پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850242610
چکاوک صبحید یا جغد شب؟
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: چکاوک صبحید یا جغد شب؟
احتمالا شما هم دو اصطلاح «چکاوک صبح» و «جغد شب» را شنیدهاید. جغد شب به افرادی میگویند که عادت دارند شبها بیدار باشند و کار کنند و روزها استراحت کنند. چکاوک صبح هم به افرادی گفته می‌شود که ترجیح می‌دهند در ساعات اولیه روز به کارهای روزمره‌شان بپردازند.آنها که به جغد شب معروف شده‌اند، در علم روان‌شناسی تحت عنوان «night persons» نامیده می‌شوند. به عقیده روان‌شناسان این عادت اکتسابی است و در طی سال‌ها به وجود می آید. طبیعتا در حالت عادی بهتر است فرد برای خوابیدن و بیدار شدن، از ساعت زیستی بدن خودش تبعیت کند و مطابق با آن ساعات، خواب و بیداری‌اش را تنظیم کند.اما بعضی‌ها هستند که به خاطر موقعیت شغلی‌شان ، ساعت زیستی بدن‌شان تغییر می‌کند، (مثل پرستارها، پلیس‌ها و نگهبانان) ، مشکلاتی را در اثر این تغییر، تجربه خواهند کرد. این افراد ممکن است از نظر روانی خیلی تحریک‌پذیر شوند و همچنین بی‌خوابی‌ها، اثر مستقیمی روی سلامت جسمی و روانی آنها بر جای بگذارد. 17998صورت و علایم پیری زودرس در چهره، از جمله این علایم ظاهری است.
البته اگر فردی مثلا برای گذراندن امتحان بیدار می‌ماند و یا مثلا از یک کشور به یک کشور دوردست با هواپیما سفر می‌کند، ساعت زیستی بدنش تنظیم خود را از دست خواهد داد، ولی این تغییر ظرف سه روز کاملا برطرف می‌شود. جالب است بدانید افرادی که شب بیدار هستند، حتی در سفر با هواپیما به یک کشور دوردست، باز هم عادت خود را به همراه‌شان می‌برند و در کشور مقصد هم عادت دارند شبها بیدار بمانند.این افراد برای درمان شب‌بیداری‌شان حتما باید به روان‌شناس مراجعه کنند، چون این حالت، یک وضعیت غیرعادی است که در بلندمدت سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. البته این عارضه نیاز به مصرف هیچ دارویی ندارد. توصیه من به افرادی که برای مدت های طولانی در طی روز کار می‌کنند این است که: این نکته را به یاد داشته باشند که «به کجا چنین شتابان؟!» علت اصلی کار بیش از اندازه خود را بدانند و سلامت جسم و روح خود را فدای کار بیش از اندازه نکنند.دکتر منصور بهرامی - روانشناسهفته نامه سلامت*مطالب مرتبط:تاثیر بی خوابی بر زیباییشیفت شبانه برای خانمها خطر دارد پر کاری افراطی ممنوع!عوارض بی خوابی در مشاغل حساسچگونه با بی‌خوابی مقابله كنیم؟ مواد غذایی بی‌خواب كننده!برای رفع کم خوابی چه باید خورد ؟عوامل ابتلا به بی خوابی کدامند؟آیا به قدر کافی می خوابید؟کم و زیادی خواب خطر داردچقدر بخوابیم؟تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدنعلت سنگینی سر هنگام بی خوابیبخش تغذیه و سلامت تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-