تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820503349
10 فرمان براي مقابله با سرطان
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: بيماری - ترجمه زهرا عبادي: آگاهي به اين موضوع که شما مبتلا به بيماري سرطان شدهايد، تجربهاي بسيار سخت است. بعد از تشخيص سرطان شايد شما احساس دلواپسي و ترس کنيد يا در هم بشکنيد و متعجب از اينکه چگونه در روزهايي که در پيش داريد با اين بيماري مقابله خواهيد کرد.در اين جا به 10 نکته در مورد مقابله با بيماري سرطان اشاره شده است. 1) اطلاعات مفيد در مورد تشخيص بيماري سرطان جمع‌آوري کنيد سعي کنيد اطلاعات بيشتري کسب کنيد، اطلاعات سودمند و مفيد که تا حد امکان به تشخيص بيماري شما کمک ميکند. توجه داشته باشيد در اولين جلساتي که با پزشکان داريد يکي از افراد خانواده يا يکي از دوستان را همراه با خود ببريد. سوالات و مواردي که باعث نگراني شما مي‌شوند را پيشاپيش بر روي کاغذي يادداشت کنيد و همراه خود بياوريد. سوالاتي که بايد از پزشک سوال کنيد: - من مبتلا به چه نوع سرطاني هستم؟ - سرطان در کجا پديد آمده است؟ - آيا سرطان پخش شده است؟ - آيا بيماري من قابل درمان است؟ - انواع درمان من چيست؟ - در چه حالت درمان من سودمند خواهد بود؟ - در طول درمان بايد منتظر چه چيزهايي باشم؟ - عوارض جانبي درمان من چيست؟ - در چه مواقعي بايد با پزشکم تماس بگيرم؟ - من چه کارهايي مي‌توانم انجام بدهم تا سرطان من برنگردد؟ - آيا اين امکان هست که فرزندانم يا ديگر افراد خانواده ام مبتلا به اين بيماري شوند؟ 2) راه‌هاي ارتباطي را باز نگه داريد. صادق باشيد و رابطه هاي دو طرفه با کساني که دوستشان مي‌داريد را نگه داريد. پزشک شما، دوستانتان و ديگران مي‌توانند به شما کمک کنند. شايد شما مشخصا احساس کنيد از بقيه جدا شديد، چرا که افراد شما را از اخبار بد مطلع نمي‌کنند. اگر شما در مقابل آنها مقاومت کنيد و ديگران با شما احساس راحتي کنند، مي‌توانيد از هم قوت قلب بگيريد. 3) تغييرات فيزيکي که ممکن است در طول درمان ايجاد شود را پيش‌بيني كنيد پزشک شما تغييراتي که شما بايد پيش بيني کنيد را به شما مي‌گويد. اگر داروهاي شما باعث شود شما موهاي خود را از دست بدهيد مي‌توانيد از ابزارهاي تطبيقي مثل کلاه گيس، پوستيش، تکه‌هاي مو و آرايش استفاده کنيد. بعد از تشخيص سرطان قبل از اينکه شروع به درمان کنيد بهترين وقت براي اين است که شما خود را براي هرگونه تغييري آماده کنيد. خودتان را از هم اکنون آماده کنيد تا بهتر بتوانيد با اين بيماري مقابله کنيد. 4) ادامه دادن يک زندگي سالم اين نکته مي‌تواند سطح انرژي شمارا افزايش دهد. خوردن يک رژيم غذايي سالم شامل انواع مختلف غذاها و استراحت کافي ممکن است به شما کمک کند تا بتوانيد با اضطراب، استرس و خستگي ناشي از سرطان و درمانش مقابله کنيد. تمرينات و مشارکت در فعاليت‌هاي لذت بخش نيز سودمند خواهد بود. اين اطلاعات که به افراد پيشنهاد شده و افرادي که در طول درمان تمرينات بدني دارند اين امکان را مي‌دهد که زندگي طولاني‌تري داشته باشند. 5) به دوستان و افراد خانواده خود اجازه دهيد به شما کمک کنند دوستان و اقوام مي‌توانند با شما به مسافرت‌هاي دسته جمعي بيايند و به شما کمک کنند تا کارهاي دشوار و طاقت‌فرساي خانه را انجام دهيد. يادبگيريد که کمک آنها را بپذيريد. پديرفتن کمک از کساني که به شما علاقه دارند اين حس را در آنها به وجود مي آورد که در لحظات دشوار زندگي با شما سهيم هستند. همچنين خود شما نيز افراد خانواده را تشويق کنيد تا در صورت لزوم به شما کمک کنند. تشخيص بيماري سرطان تاثيرات بدي بر روي خانواده بيمار دارد و اضطراب را بيشتر ميکند. مخصوصا اين تاثير بر روي شخصي که از بيمار مراقبت ميکند بيشتر است. پذيرفتن کمک در طبخ غذا و کارهاي مشکل از همسايگان يا دوستان راه هايي است که براي جلوگيري از کم کردن استرس و اضطراب پرستار بيماران سرطاني. 6) اهداف و اولويت‌هاي زندگي خود را مرور کنيد تصميم بگيريد که واقعا چه چيزي در زندگي شما مهم است. از فعاليت‌هايي که به آن علاقه نداريد دوري کنيد و اگر لازم باشد سعي کنيد يک سرگرمي تازه ايجاد کنيد. افکار و احساساتتان را با آنها شريک کنيد. ارتباطات به شما کمک ميکند که از اضطراب و استرس ناشي از اين بيماري بکاهيد. 7) سعي کنيد زندگي معمولي خود را ادامه دهيد زندگي معمولي را ادامه دهيد، ولي مد نظر داشته باشيد که در صورت امکان در روال عادي زندگي تعديل داشته باشيد. هر روز همانگونه که هست در لحظه سپري کنيد. در شرايطي که آينده نامشخص است مسلط شدن به اين استراتژي (دم را غنيمت شمردن) آسان‌تر است، زيرا که برنامه‌ريزي و سازماندهي ممکن است که ناگهان در هم بريزد. 8) مبارزه با افکار موهوم و غلط بعضي از افکار موهوم در مورد بيماري سرطان هنوز وجود دارد. دوستان شما ممکن است در اين فکر باشندکه سرطان بيماري‌اي واگيردار است يا همکاران شما ممکن است در مورد سلامت شما براي انجام و ادامه کارهايتان شک داشته باشند يا عده اي از روي ترس چيزهاي اشتباهي بگويند. در برابر رفتار ديگران مصمم باشيد . به دوستان خود يادآور شويد که اگرچه سرطان يک بخش ترسناک از زندگي شماست ولي اين باعث نمي‌شود که آنها از اينکه در کنار شما باشند بترسند. 9) اختيارات بيمه اگر شما مشغول به کار هستيد ممکن است احساس کنيد به دام افتاده‌ايد، زيرا به خاطرترس از نداشتن شرايط بيمه جديد نمي‌توانيد شغلتان را عوض کنيد. اگر بازنشسته هستيد ممکن است به سختي بتوانيد بيمه جديد خريداري کنيد. تحقيق کنيد که کشور شما چگونه بيمه سلامتي براي افرادي که مشکل تحت بيمه قرار مي گيرند را تحت پوشش قرار مي‌دهد. به سازمان‌هاي بيمه مراجعه کنيد. در تمام اين مراحل افراد خانواده و...به شما کمک خواهند کرد. 10) رويكرد خودتان را براي مفقابله با بيماري توسعه دهيد درمان بيماري سرطان در هر شخص مجزا است. بنابراين شما استراتژي مخصوص به خود را دنبال کنيد. چند ايده در اين‌باره: - تمرين تکنيک‌هاي تمدد اعصاب - احساسات خود را صادقانه با افراد خانواده، دوستان يا مشاور در ميان بگذاريد. - مجله هايي را که به شما کمک ميکند افکارتان را سازماندهي کنيد مطالعه کنيد. - وقتي در تصميم گيري به مشکل برمي‌خوريد از تمام انتخاب‌ها و راه‌حل‌ها يادداشت برداريد. - شخصي را پيدا کنيد و با آن ارتباط روحي و احساسي برقرار کنيد. - لحظاتي را تنها باشيد. - در فعاليت‌هاي گروهي و کارهاي اجتماعي در حد امکان مشارکت کنيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2303]
-
گوناگون
پربازدیدترینها