محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829724855
روزه داران زمان افطار غذاي کم چرب مصرف کنند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: کارشناسان تغديه به روزه داران توصيه مي کنند که براي سلامت دستگاه گوراش بهتر است درزمان افطار از غذاهاي کم چرب و کم روغن استفاده کنند. دکتر" پريسا ترابي"رييس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ايرنا دراين زمينه گفت: بسياري از مردم براساس يک سنت غلط از غذاهاي پرچرب در هنگام افطار استفاده مي کنند. وي با بيان اينکه بايد در ميزان استفاده از روغن درانواع آش وحليم بايد دقت کرد گفت: بهترين نوع حليم ، حليمي است که با روغن مايع و به ميزان روغن کم طبخ شده و براي افطار استفاده شود . وي گفت: آش رشته به علت حبوبات و همچنين رشته يک غذاي نسبتا سنگين محسوب مي شود که حبوبات آن حتما بايد چند ساعت قبل از طبخ ، خيسانده شده و همچنين روغن کمي درآن استفاده شود. وي گفت:در صورتيکه آش رشته پرچرب باشد ، به علت اينکه غذاي سنگيني است ، دستگاه گوارش را دچار اختلال کرده و در نتيجه قابليت هضم و جذب کاهش مي يابد. وي در ادامه گفت: روزه دار در صورتيکه در وعده افطار از روغن کمي در غذاهاي خود استفاده کند مي تواند به راحتي پس از دو ساعت ، احساس گرسنگي کرده و شام را صرف کند. *** استفاده از نوشابه گاز دار ممنوع وي درمورد استفاده برخي روزه داران از نوشابه هاي گازدار در زمان افطار و شام گفت: نوشابه هاي گاز دار صرف نظر از مضرات متعدد از جمله جلوگيري از جذب کلسيم و يا پوکي استخوان ها براي روزه داران که معده آنها ساعتها خالي بوده کاملا مضراست و براي آنها مشکل هضم ايجاد مي کند. اين کارشناس، به روزه داران توصيه کرد که به جاي نوشابه هاي گاز دار از دوغ هاي بدون گاز و يا آب استفاده کننده که بهترين نوشيدني بعد از افطار محسوب مي شوند. وي همچنين به روزه داران توصيه کرد که روزه را با دو عدد خرما، شير گرم و يا آب گرم باز کنند و تاکيد کرد که استفاده از زولبيا و باميه در حد کمي باشد. وي افزود: مصرف اين مواد ، به علت قند بالا نه تنها تعادل وزن روزه دار را بهم مي زند بلکه به علت درارا بودن قند ساده سبب مي شود تا خيلي زود قند خون روزه دار افت کرده و گرسنگي زودرس به وي عارض شود. *** نان سنگگ بهترين ماده غذايي سفره افطار رييس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکي با بيان اينکه نان و غلات بهترين تامين کننده انرژي براي روزه داران است، گفت: نان سنگگ و همچنين بربري به علت سبوسي که دارند ، دستگاه گوارش را تنظيم مي کنند و به شرط آنکه روزه دار از مايعات به ميزان کافي استفاده کند، از يبوست جلوگيري خواهند کرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 304]
-
گوناگون
پربازدیدترینها