محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829624417
افطار و سحر و رژيم غذايي کم چرب
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: به هنگام افطار و سحر رژيم غذايي کم چرب را ترک نکنيد ايسنا، علوم پزشکي ايران - متخصصان تغذيه معتقدند هر چند روزه داري براي بيماران مبتلا به چربي خون بهترين درمان است اما اين بيماران نبايد در وعده افطار و سحر رژيم غذايي کم چرب را ترک کنند. " ميترا زراتي " کارشناس ارشد تغذيه و استاد دانشگاه با بيان اين مطلب در گفت و گو با خبرنگار ايسنا، علوم پزشکي ايران گفت : بطور کلي روزه داري در افراد مبتلا به چربي خون اگر همراه با يک رژيم غذايي متعادل باشد، مي تواند کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و سبب افزايش کلسترول خوب خون (HDL) شود. وي در مورد روزه داري در افراد مبتلا به چربي خون توضيح داد : در حين روزه داري بدن از ذخاير چربي جهت تامين انرژي استفاده مي کند، همين امرمي تواند سبب کاهش توده چربي بدن و در نهايت کاهش وزن شود که کاهش وزن، خود عامل بسيار مهمي در کاهش چربي خون است. زراتي در ادامه به افرادي كه چربي خون بالايي داشته و دارو مصرف مي کنند و يا با رژيم غذايي کلسترول خون خود را کنترل مي کنند توصيه كرد: در طول ماه مبارک رمضان از نان سبوس دار يا نان جو در سحر و افطار استفاده کنند. همچنين در فاصله بين افطار تا قبل از خواب مصرف سبزيجات مانند هويج و ميوه جاتي مانند سيب را فراموش نکنند. وي در پايان خاطر نشان کرد : ورزش، پياده روي و امساک از مصرف روغن يا غذاهاي حاوي روغن فراوان مانند حليم نيز، به روند کاهش چربي خون به هنگام روزه داري کمک مي کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 316]
-
گوناگون
پربازدیدترینها