تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817204268
نفس عميق و گوش دادن به موسيقي ملايم به کاهش اضطراب کمک مي کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش روز يکشنبه ايرنا و به نقل از خبرگزاري يونايتدپرس، محققان آمريکايي با مطالعه بر 68 نفر متوجه شدند کساني که در طول سه ماه ده جلسه ماساژ دريافت کرده اند، به اندازه 50 درصد از از اضطرابشان کاسته مي شود. تاثير تن آرامي (ريلکسيشن) نيز در کاهش اضطراب به اندازه ماساژ بوده است. دکتر کرن شرمن، از مرکز مطالعات سلامت در شهر سياتل که هدايت اين تحقيق را برعهده داشته است مي گويد، با توجه به تاثير مشابه اين دو روش و هزينه کمتر اجراي فن هاي تن آرامي، اين روش مي تواند در درمان افرادي که دچار اضطراب مزمن هستند نقش موثري داشته باشد. يکي از فن هاي موثر تن آرامي، دراز کشيدن به پشت و دم عميق همراه با بازدم آرام است. در اين تحقيق، هر کدام از افراد مورد مطالعه با به کارگيري يکي از روش هاي گرمادرماني، ماساژ و تن آرامي درمان شدند. ميزان اضطراب در همه اين افراد، صرف نظر از روش درماني استفاده شده، پس از سه ماه 50 درصد کاهش يافت. هر سه روش درماني در محيطي آرام و به همراه موسيقي ملايم اعمال شدند. به گفته شرمن، نتيجه اين آزمايش نشان مي دهد که خاصيت ماساژ از گرمادرماني و تن آرامي بيشتر نيست. او گفت: نتيجه اين آزمايش نشان مي دهد که خاصيت ماساژ ممکن است نتيجه واکنش عمومي بدن به ايجاد آرامش باشد. شرمن افزود: با توجه به هزينه بالاي ماساژدرماني ممکن است براي بسياري از مبتلايان به اضطراب مزمن بهتر باشد با به کارگيري فن هاي تن آرامي در خود ايجاد آرامش کنند. اما کارشناسان ماساژ با رد اين موضوع مي گويند ماساژ علاوه بر آرمش بخشيدن، در درمان ضايعات بافت نرم نقش دارد و نمي توان خواص آن را با تن آرامي يکي دانست. نتيجه اين مطالعه که بر روي مبتلايان به اختلال اضطراب عمومي انجام شد، در مجله افسردگي و اضطراب منتشر شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 156]
-
گوناگون
پربازدیدترینها