تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834836344
كاهش وزن و 5 عادت صحيح و مهم
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: داشتن 5 عادت صحيح براي كاهش وزن افراد چاق كافي است به گفته پزشكان داشتن 5 عادت صحيح مصرف 3 وعده غذايي اصلي خوردن ميوه در بين روز و نوشيدن 8 ليوان آب و آهسته غذا خوردن از نكات مهم در كاهش وزن افراد چاق است. به گزارش سلامت نیوزو به نقل از پايگاه خبري رويترز يافته‌هاي جديد محققان 5 عامل كليدي و مهم را باعث كاهش وزن در افراد چاق موثر مي‌دانند. بنابراين گزارش؛ نتايج تحقيقات انجام شده حاكي است، داشتن 3 وعده غذايي در روز كه مصرف مواد قندي و چربي در صبحانه باشد از عادات صحيح تغذيه‌اي در كاهش وزن افراد است. به گفته محققان مصرف اسنكهاي مفيد و سالم در بين وعده‌هاي غذايي نظير شكلاتهاي كم شيرين و كم چرب و ميوه‌ها و آجيل مي‌تواند دومين عادت صحيح در زمينه كاهش وزن است. اين گزارش مي‌افزاد؛ آهسته غذا خوردن به طوري كه هر وعده غذايي حداقل 20 دقيقه زمان ببرد و نوشيدن حداقل 8 ليوان آب در طول روز بجاي نوشابه‌هاي گازدار و شيرين سومين و چهارمين عامل مهم تناسب اندام است و پنجمين عادت صحيح و سفارش شده پزشكان تغذيه انجام تحرك بدني كافي و ورزش‌هاي سبك و مفرح نظير شنا كردن و نرمش كردن است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 518]
-
گوناگون
پربازدیدترینها