محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831154684
وقتي من ما ميشود
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: جام جم آنلاين: دوران كنوني، دوران تخصصهاي متفاوت است. امروز ديگر يك نفر تنها به صرف اينكه در يك رشته تخصص يا حتي فوق تخصص دارد نميتواند در فعاليتهاي مختلف آموزشي، تجاري، اقتصادي، درماني و... موفق باشد. به عبارت ديگر، دنياي امروز دنياي تشكيل تيمهاي كاري است و اگر در هر موسسه يا سازمان افراد موفق به كار گروهي نشوند، شركت و سازمان، يكي از كليدهاي مهم موفقيت را از دست داده است. - يك اتوبوس به دره سقوط ميكند. 2 تيم نجات دست به كار ميشوند، يكي از واحد آتشنشاني و ديگري پليس راه. به محض ورود، هر كدام از دو تيم براي اقدام به عمليات نجات با يكديگر كشمكش ميكنند. پرسش اين است كه چرا در حالي كه مسافران اتوبوس در شرايط ناگواري به سر ميبرند، اين دو گروه جر و بحث ميكنند؟ - گروهي از محققان قرار است روي طرحي كار كنند. بعضي از اعضا نتايج مطالعات و تحقيقات خود را از ديگران پنهان ميكند تا در شرايط مناسب هرگونه موفقيتي را تنها به نام خود ثبت كند. عدهاي كنار مينشينند و منتظر ميمانند تا ديگران كار را انجام دهند و تنها به مطرح شدن نام خود در فهرست محققان ميانديشند. نتيجه پژوهش چيزي جز يكسري اوراق پراكنده كمارزش نيست. گروه محققان به ارائه آمار كاري بسنده ميكنند. تيم پس از مدت كوتاهي متلاشي ميشود. چرا اين محققان به رغم مراتب بالاي علمي نميتوانند با هم همكاري خوبي داشته باشند؟ - چند جوان براي انجام يك فعاليت اقتصادي با يكديگر دست به كار شدهاند. اما مدتها پس از تشكيل تيم، هنوز پيشرفت خوبي حاصل نشده است. هريك از اعضا ساز خودش را ميزند و هر كس تنها به سود شخصي خود ميانديشد. تيم تجاري سرانجام با ضررهاي مالي زيادي ورشكست ميشود. چرا؟ اينها نمونههايي از نتايج فاجعهآميز عدم همكاري حرفهاي است كه شما ميتوانيد امثال آن را در گوشه و كنار بيابيد. دو دو تا بيشتر از چهارتا شما در هر سازمان، موسسه يا شركتي كه شاغل باشيد عضوي از يك تيم كاري هستيد كه ديگر اعضاي آن را مديران، معاونان و ديگر همكارانتان تشكيل ميدهند. حتي ميتوان خانواده را تيمي دانست كه در آن پدر، مادر و فرزندان در كنار هم براي ايجاد محيطي گرم و صميمي و براي كسب موفقيتهاي اجتماعي، اقتصادي و... تلاش ميكنند. اين ديدگاهي است كه امروزه كارشناسان امور اجتماعي و اقتصادي به آن توجه دارند. به اين معني كه فعاليتهاي شما در قالب تيم و در كنار ديگر اعضاي يك مجموعه معنا و ارزش پيدا ميكند. رفتارهاي فردي و تكروي در اين ديدگاه مورد نقد و انتقاد قرار ميگيرند، زيرا به گفته محسن برزگر خليلي الان در دنيا بحث تخصص مطرح نيست. افراد معمولا در يك زمينه خاص تخصص دارند و اگر بخواهند موفق باشند بايد در يك گروه و يك تيم و كنار يكديگر قرار گيرند تا با مشاركت يكديگر بتوانند به نتيجه قابل قبولي برسند. تربيت دوران كودكي و تكاليف درسي در مدارس ما به گونهاي است كه رفتارهاي فردي را تقويت ميكنند. كودكان ما ميآموزند براي بهترين بودن با يكديگر رقابت كنند. تكاليف درسي و بازخوردهاي دوران مدرسه اغلب به گونهاي نيست كه كار تيمي و گروهي را در دانشآموزان تقويت كند و آنطور كه مدير شبكه «ارزشآفرينان خلاق» ميگويد: «آنچه ما در سازمانها ميبينيم اين است كه افراد بلد نيستند كار تيمي انجام دهند و لذا سازمان با مشكلات زيادي روبهروست.» تجربيات ناخوشايندي كه اغلب به دليل ناآشنايي با فوت و فن كار تيمي گريبانگير افراد شده است، مسووليت نپذيرفتن برخي از اعضا، مشكلاتي كه در زمينه تصميمگيري رخ ميدهد، صرف زمان زياد براي انجام تصميمات، سنبلكاريها و فرار از انجام وظايف و آنچه برزگر از آن به عنوان سواري مجاني ياد ميكند، عواملي است كه افراد را از انجام كار تيمي گريزان ميكند. فراموش نكنيد كه هميشه خرد جمعي بهتر از فرد كار ميكند. خلاقيت، مواجهه مثبت با تغييراتي كه روز به روز در دنيا ايجاد ميشود، همافزايي مثبت كه از ديدگاه برزگر به اين معني است كه ديگر دو دو تا چهارتا نميشود و ميتوان بهره بيشتري از كار برد، از مزايايي است كه كار گروهي و تيمي را مورد توجه و در اولويت قرار داده است. تشكيل يك تيم كاري به معناي ايجاد فرهنگي است كه در آن همكاري ارزش پيدا ميكند. در يك تيم كاري، افراد به اين باور ميرسند كه افكار، برنامهها، تصميمات و فعاليتها وقتي با همكاري انجام شوند، نتيجه بهتري به دنبال خواهند داشت. افراد در اين تيم ميفهمند و به اين باور ميرسند كه هيچيك از ما بخوبي همه ما نيست. امروز يافتن محيطهاي كاري كه نمونه موفقي از يك كار گروهي خوب باشد چندان آسان نيست. در كشور ما ساختار خانواده، مدارس، سازمانها و موسسات و حتي مشغوليات و سرگرميهاي ما بر محور برنده بودن، بهترين بودن و در راس قرار گرفتن و به طور كلي موفقيتهاي فردي استوار است. كارگران، كارمندان و به طور كلي همه افراد بندرت در محيطهايي پرورش مييابند كه در آن بر كار تيمي تاكيد شود و گروه اهميت بيشتري داشته باشد. سازمانها افراد را بر اساس عقايد، پيشينه و تجربه ارزشگذاري ميكنند. ما براي رسيدن به اين نقطه كه كار تيمي برايمان ارزشمند باشد و در اولويت قرار گيرد، فاصله زيادي را بايد بپيماييم. با اين حال شناخت آفتهاي كار تيمي و روشهاي مقابله با آن ميتواند بسياري از موانع را برطرف سازد. همچنين با مشاركت و ارزشدهي به كار گروهي ميتوانيد در يك گروه كوچك شاغل باشيد يا در يك سازمان عريض و طويل فضايي ايجاد كنيد كه همه با يكديگر همكاري كنند. اعتماد، كليد كار گروهي شما به عنوان يكي از اعضاي گروه براي چند لحظه روي رفتار خود فكر كنيد. آيا ميتوانيد به راحتي از همكارتان براي انجام كارها كمك بخواهيد؟ چقدر به آنها در انجام وظايفشان كمك ميكنيد؟ چقدر تلاش ميكنيد ناتوانيها و لغزشهاي كاري خود را پنهان كنيد؟ چنين رفتاري نشانه وجود عدم اطمينان و اعتماد بين اعضاي تيم است. تيمهاي بياعتماد، انرژي و وقت هنگفتي را صرف مديريت رفتارها و تعاملهاي درونگروهي ميكنند. از نشستهاي تيمي ميهراسند و حاضر نيستند خطرهاي ياريخواهي از ديگران يا كمكرساني به آنها را بپذيرند. در نتيجه، روحيه اعضا براي فعاليت تيمي كاهش يافته و جابهجايي نيروي كار بهطور ناخواسته زياد اتفاق ميافتد. اعضاي تيمهاي بياعتماد، ضعفها و لغزشهاي خود را از يكديگر پنهان ميكنند، از ياري دادن به حوزههاي بيرون از مسووليت خود اكراه دارند، بدون تلاش براي شناخت درست مقصود و استعداد ديگران عجولانه قضاوت ميكنند، از شناخت مهارتها و تجربههاي يكديگر و بهرهبرداري از آنها غفلت ميورزند، براي هدايت رفتارهاي سياسيگونه خود وقت و انرژي تلف ميكنند، نسبت به موقعيت ديگران حسد ميورزند و براي پرهيز از گردهمايي و جلسههاي كاري بهانه ميتراشند. بياعتمادي يكي از مهمترين آفتهاي كار تيمي است كه اغلب موجب از دست رفتن تعهد گروهي ميشود. شايد بتوان گفت كار تيمي بدون اعتماد متقابل بين اعضا امكانپذير نخواهد بود. اعتماد در كار تيمي به معني اطمينان خاطر اعضاي تيم از اين است كه در گروه كسي قصد ضربه زدن به ديگري را ندارد. در چنين شرايطي اعضا احساس امنيت و راحتي ميكنند. در نتيجه، هنگام روياروييهاي خود حالت دفاعي نميگيرند، بلكه اعضا نقطهضعفهاي يكديگر را پوشش ميدهند و اين ضعفها باعث آسيبپذير شدن آنها نميشود. آنها براحتي از هم كمك ميخواهند و يكديگر را حتي بدون درخواست كمك ياري ميرسانند. تربيت دوران كودكي و تكاليف درسي در مدارس ما به گونهاي است كه رفتارهاي فردي را تقويت ميكنند. كودكان ما ميآموزند براي بهترين بودن با يكديگر رقابت كنندايجاد چنين روحيهاي در يك تيم كاري چندان آسان نيست، بويژه با توجه به اين نكته كه هريك از ما در پيشينه خود به گونهاي پرورش يافتهايم كه تنها به موفقيتهاي فردي بينديشيم. دست برداشتن از اين عادت ديرين و نهادينه شده به خاطر خير و صلاح تيم بسيار سخت و دشوار است؛ اما اين همان راهكاري است كه براي ايجاد اعتماد در ميان اعضاي تيم بايد انجام شود. كارشناسان روشهاي مختلفي را براي ايجاد اعتماد بين اعضاي تيم ارائه ميكنند. براي مثال گروهي پيشنهاد ميكنند اعضاي تيم در جلسهاي به چند پرسش كوتاه از زندگي شخصي خود پاسخ دهند. اين كار احساس يگانگي و درك متقابل را قوت ميبخشد و رفتارهاي نادرست و غرضورزانه را تضعيف ميكند. روش ديگر، آنگونه كه نشريه صنعت خودرو مينويسد، به كارگيري بازخورد360 درجه است. اين ابزار كمي در اعضا احساس خطر ايجاد ميكند؛ زيرا همتايان را وادار به داوري و قضاوت درباره يكديگر ميكند و فرصت انتقاد سازنده را فراهم ميآورد. لذا براي استفاده از اين روش بايد حداقل باورهايي از اعتماد به دست آمده باشد. در اين ميان، نقش رهبر تيم از همه اعضا مهمتر است. او بايد خطر كند و خود را در معرض انتقاد ديگران قرار دهد تا ديگران هم جرات و شرايط اعتمادآفريني را تقويت كنند. رفتار رهبر گروه بايد واقعي و صادقانه باشد، در غير اين صورت باعث تقويت رفتارهاي سياسيگونه و رياكارانه ميشود. مراقب آفتها باشيد اگر فكر ميكنيد با وجود اعتماد متقابلي كه كمابيش بين اعضا وجود دارد، همچنان تيم كاري موفقي نداريد، روي تعهد كاري اعضا و مسووليتپذيري آنها تمركز كنيد. براي ايجاد اين 2 ويژگي رهبر تيم بايد به اين پرسشها پاسخ دهد: آيا اهداف كار تيمي بدرستي براي اعضا تشريح شده است؟ آيا وظايف و مسووليتها بوضوح براي اعضا شناخته و بيان شده است؟ آيا كار تيمي به عنوان يك اولويت مورد توجه مديران قرار ميگيرد؟ آيا اعضا صادقانه تمايل به همكاري با تيم دارند؟ و آيا به اهميت كاري كه بايد انجام شود واقفند؟ آيا انتظارات اعضا براي پيشرفت مهارتهايشان در تيم برآورده ميشود؟ آيا اعضاي تيم مهارت و شايستگي لازم براي رسيدن به اهداف تيمي را دارند؟ آيا اعضاي تيم در مقابل كار خود بازخوردهاي مناسب دريافت ميكنند؟ آيا سازمان اطلاعات لازم را به طور متناوب در اختيار اعضا قرار ميدهد؟ آنها چقدر در تصميمگيري و سياستگذاري سازمان سهم دارند؟ آيا ميتوانند نظرات مخالف خود را براحتي و بدون ملاحظهكاري بيان كنند؟ در كار تيمي ميزان تعهد اعضا تا اندازهاي به وضوح تصميمات و دخالت آنها در فرآيند تصميمگيريها بستگي دارد. هنگامي كه روحيه اعتماد در ميان اعضاي تيم حاكم باشد، تصميمات به صورت واضح بيان شده و همه براحتي و با اطمينان از اينكه مورد آسيب ديگري قرار نميگيرند، در تصميمسازي و تصميمگيري مشاركت ميكنند. همچنين لازم است در جلسات دورهاي وظايف اصلي هريك از اعضا به طور صريح ذكر شود. اعتماد متقابل و تعهد كاري از شرايط لازم براي موفقيت كار تيمي محسوب ميشوند، اما كافي نيستند. علاوه بر اين دو شما بايد در قبال تعهدي كه داريد مسووليتپذير و پاسخگو باشيد. به اين معني كه از انتقاد همكاران خود درباره عملكردهاي غيرصحيح و زيانبار براي تيم ناراحت نشويد. به همكارانتان اعتماد كنيد و مطمئن باشيد نيت ديگران از بازخواست شما تنها موفقيت كار تيم است نه تخريب شخصيت و آسيبزدن به حيثيت كاري شما. طبيعي است به عنوان عضوي از يك تيم كاري در صورتي ميتوانيد مسووليتپذير و پاسخگو باشيد كه هدفهاي تيم و وظايف خود را بخوبي بشناسيد. بازخوردهاي فردي رهبر گروه نسبت به نتايج اقدامات شما نيز از مواردي است كه ميتواند در ايجاد حس مسووليتپذيري كارساز باشد. رهبر يك گروه پيش از هرچيز بايد شرايطي را فراهم كند كه از يك سو ديگر اعضا از او در مقابل فعاليتهايش مسووليتخواهي كنند و از سوي ديگر خود نيز در برابر توضيحخواهي همتايان، پاسخگو باشد. اين روش براي گروههايي كه به يكديگر اعتماد كافي ندارند توصيه نميشود. شايد بتوان گفت بدترين آفتي كه اعضاي يك تيم به آن دچار ميشوند، توجه هريك از اعضا به هدفهايي غير از هدفهاي گروه است. بسياري از كساني كه در حلقههاي تيمي قرار ميگيرند، آن را پلهاي براي ترقي و پيشرفت خود ميبينند، لذا حفظ مقام، جايگاه و منافع خود را بر منافع و نتايج و اهداف تيم ترجيح ميدهند. فضاي كاري تيم در نوع گرايش شما بسيار تاثيرگذار است. در تيمهايي كه امنيت شغلي و اعتماد متقابل كمرنگتر است، توجه به اهداف شخصي بيشتر ديده ميشود. اما بايد اين اصل به باور اعضا تبديل شود كه كسب مقام و منزلت تيمي به معناي كسب منزلت فردي براي يكايك اعضاي تيم است. يعني شما و همكارانتان بايد به اين باور برسيد كه موفقيت يا شكست تيم در واقع موفقيت يا شكست شماست. به اين دليل است كه ميگوييم سهم هريك از اعضا در دستاوردهاي تيمي، بايد با شفافيت و صداقت پرداخت شود. نقش رهبر تيم در تقسيم قدرشناسي و پاداش به كساني كه زمينه رشد و موفقيت تيم را فراهم آوردهاند، بسيار حساس و مهم است. حرف آخر در دنياي امروز، كار تيمي روز به روز اهميت بيشتري پيدا ميكند و تيمهاي كاري بيشتري تشكيل ميشوند. تيم، مجموعهاي از افراد است كه هريك مسووليتهاي خاصي را براي رسيدن به اهداف گروه به عهده دارند. وظيفه ما و شما به عنوان عضوي از يك تيم اين است كه سهم خود را بهترين وجه انجام دهيم و با اعتماد به يكديگر، تعهد، مسووليتپذيري و توجه به اهداف، تيم تحقيقاتي، اقتصادي، فرهنگي و تجاري خود را براي رسيدن به اهداف نهايياش به جلو برانيم.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 434]
صفحات پیشنهادی
وقتي من ما ميشود
وقتي من ما ميشود-جام جم آنلاين: دوران كنوني، دوران تخصصهاي متفاوت است. امروز ديگر يك نفر تنها به صرف اينكه در يك رشته تخصص يا حتي فوق تخصص دارد نميتواند ...
وقتي من ما ميشود-جام جم آنلاين: دوران كنوني، دوران تخصصهاي متفاوت است. امروز ديگر يك نفر تنها به صرف اينكه در يك رشته تخصص يا حتي فوق تخصص دارد نميتواند ...
رمان «وقتي ما خواب بوديم» در آلمان فيلم ميشود
رمان «وقتي ما خواب بوديم» در آلمان فيلم ميشود-رمان «وقتي ما خواب بوديم» نوشته كلمنس مه ير كه درباره ... كلمنس مه ير گفت: «من فيلمنامه را ديدم، به خوبي قابل اجرا است.
رمان «وقتي ما خواب بوديم» در آلمان فيلم ميشود-رمان «وقتي ما خواب بوديم» نوشته كلمنس مه ير كه درباره ... كلمنس مه ير گفت: «من فيلمنامه را ديدم، به خوبي قابل اجرا است.
وقتی اوشین سیما میشود !
وقتی اوشین سیما میشود !-وقتی اوشین سیما میشود ! جواد افشار ایده سریال روزهای زیبا، بسیار جالب است به طوری که ما کمتر در تلویزیون شاهد چنین داستانهایی بوده ایم ...
وقتی اوشین سیما میشود !-وقتی اوشین سیما میشود ! جواد افشار ایده سریال روزهای زیبا، بسیار جالب است به طوری که ما کمتر در تلویزیون شاهد چنین داستانهایی بوده ایم ...
وقتی نوزاد ما بي قراری می کند
وقتی آنها میروند با دستش دهانش را میپوشاند و احساس ناامیدی میکند. .... «فیلمها، آقای گریفیث و من» به قدر کافی میتواند ما را متقاعد کند که گریفیث موجودی .
وقتی آنها میروند با دستش دهانش را میپوشاند و احساس ناامیدی میکند. .... «فیلمها، آقای گریفیث و من» به قدر کافی میتواند ما را متقاعد کند که گریفیث موجودی .
وقتی گره ، کور می شود
گاهی وقتی با كسی درباره اضافه وزن و چاقی او صحبت می کنیم، فوراً جمله من كه چیزی ... از زمانی كه ما غذا را میبینیم یا به قول خودمان اشتهایمان باز میشود، به طور .
گاهی وقتی با كسی درباره اضافه وزن و چاقی او صحبت می کنیم، فوراً جمله من كه چیزی ... از زمانی كه ما غذا را میبینیم یا به قول خودمان اشتهایمان باز میشود، به طور .
وقتي پادشاه محتكر ميشود!
وقتي پادشاه محتكر ميشود!-وقتي پادشاه ... يك چارك از اين دمپخت خريده و به ما بدهيد. ... من گفتم: قيمت يك چارك دمپخت چقدر است تا هر قدر پولش بشود بدهم خودتان بخريد.
وقتي پادشاه محتكر ميشود!-وقتي پادشاه ... يك چارك از اين دمپخت خريده و به ما بدهيد. ... من گفتم: قيمت يك چارك دمپخت چقدر است تا هر قدر پولش بشود بدهم خودتان بخريد.
چگونه من ، ما می شود ؟
چگونه من ، ما می شود ؟-چگونه من ، ما می شود ؟ازدواج پیمان ... من جدا دوست نداشت / ای آینه دار ... وقتی فرزند شما خون دماغ می شود · چگونه پوست را در زمان خواب آلوده بودن، شاداب .
چگونه من ، ما می شود ؟-چگونه من ، ما می شود ؟ازدواج پیمان ... من جدا دوست نداشت / ای آینه دار ... وقتی فرزند شما خون دماغ می شود · چگونه پوست را در زمان خواب آلوده بودن، شاداب .
رفتار دختران وقتی پسرانه می شود
رفتار دختران وقتی پسرانه می شود-شايد اين جمله را بارها شنيده باشيد که براي پذيرش ... ما از دکتر بدريالسادات بهرامي، مشاور خانواده و دکتر ميترا حکيمشوشتري، ... آن روزها گذشت اما مشکل اصلي من حالا اين است که مريم پرخاشگر شده و عاشق اين است که ...
رفتار دختران وقتی پسرانه می شود-شايد اين جمله را بارها شنيده باشيد که براي پذيرش ... ما از دکتر بدريالسادات بهرامي، مشاور خانواده و دکتر ميترا حکيمشوشتري، ... آن روزها گذشت اما مشکل اصلي من حالا اين است که مريم پرخاشگر شده و عاشق اين است که ...
«وقتی آسمان،سقف سینمای ما بود»
«وقتی آسمان،سقف سینمای ما بود»-«وقتی آسمان،سقف سینمای ما بود» طراحی ... به نظر من پوسترهای سینمایی ما به اندازه خود سینمای ایران است و سعی می شود چیزی كمتر ...
«وقتی آسمان،سقف سینمای ما بود»-«وقتی آسمان،سقف سینمای ما بود» طراحی ... به نظر من پوسترهای سینمایی ما به اندازه خود سینمای ایران است و سعی می شود چیزی كمتر ...
وقتي همسرم ،همكارم ميشود
وقتي همسرم ،همكارم ميشود-تا ماشين را روشن كني منم اومدم. ... اين كه ما چه چيزي مي خواهيم و چگونه در خانه و محل كار برخورد مي كنيم، همسر ما چگونه آدمي است و توقعاتش را چگونه بيان مي كند و. .... مثلا همسرم بيشتر از اين كه به خودش فكر كند، بايد به من فكر كند.
وقتي همسرم ،همكارم ميشود-تا ماشين را روشن كني منم اومدم. ... اين كه ما چه چيزي مي خواهيم و چگونه در خانه و محل كار برخورد مي كنيم، همسر ما چگونه آدمي است و توقعاتش را چگونه بيان مي كند و. .... مثلا همسرم بيشتر از اين كه به خودش فكر كند، بايد به من فكر كند.
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها