تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865924620
چند توصيه ساده براي دور كردن استرس
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: جام جم آنلاين: پژوهشگران ميگويند، برخي از استرسها اجتنابناپذير هستند؛ اما شما ميتوانيد با انجام دادن چند راهكار ساده ، آنها را از زندگي خود دور كنيد. اگر استرس به زندگيتان چيره شود، مي‌تواند سلامت جسم و روانتان را تهديد كند. به گزارش هلث نيوز، اين متخصصان توصيه مي‌كنند رژيم غذايي سالم داشته باشيد. زياد ورزش كنيد و سيگار هم نكشيد، به ديگران اجازه ندهيد از شما انتظارات، توقعات و تقاضاهاي بيجا داشته باشند، نه بگوييد و از اين كه روي پاي خودتان بايستيد، نترسيد. هر روز زماني را به استراحت اختصاص دهيد. اهداف و انتظارات واقع‌بينانه از خود داشته باشيد اما بدانيد كه نمي‌توانيد همه چيز را كنترل كنيد. دقت كنيد چه چيزي باعث بروز استرس در زندگيتان مي‌شود. اگر ميتوانيد آن را از زندگي خود حذف كنيد و ياد بگيريد كه چطور منابع ديگر استرس را مديريت و كنترل كنيد. كارهاي خوب و موفقيت‌آميز خود را به خودتان يادآوري كنيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1175]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها