تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833290226
آرامش، در بدترين شرايط
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ایسنا-تصور کنيد امروز بدترين روز زندگي خود را تجربه كردهايد. مثلا كارفرماي شما در مقابل ديگران به شما توهين كرده و وقتي در راه برگشت از رستوران بوديد، با اتومـبيل خود تصادف كرده و اين باعث دير رسيدن به جلسه بعد ازظهر شده و موجب برخورد شديدتر كارفرما شده است. يا هنگام مراجعه به خانه ليز خورده و با كمر روي زمين مي‌افتيد. بـا دردسر فراوان وارد اتومبيل شده و با سرعت هرچه تمام به طرف منزل حركت كرده و به دليل سرعت غير مجاز توسط پليس جريمه مي‌شويد... تصورش را بكنيد. در وبلاگ «پرتگاه» به نشاني http://partgah.parsiblog.com در ادامه آمده است: بعد از تلو تلو خوردن و باز كردن درب منزل فقط مي‌خواهيد استراحت كرده و آرامش خود را بدست بياوريد. بنابراين ممكن است با يك نوشيدني خنك و تماشاي تلويزيون خود را آرام و ريلكس كنيد. اما اين كار توصيه نمي‌شود. شما قصد داريد استرس را از خود بيرون كنيد و هدف فقط استراحت كردن نيست. كارشناسان بر اين عقيده‌اند كه بهترين راه براي تمدد اعصاب اين است كه فرد به تدريج احساسات خود را ارضاء كند. لازم نيست حتما براي ريلكس شدن به قله‌ي كوه برويد، فقط كافي است خود را در يك منظره‌ي معمولي كوچك غوطه‌ور سازيد. براي مثال اگر تابلوي نقاشي زيبايي در خانه يا محل كارتان داريد، آن را مجسم كرده و زيبايي آن را مورد تحسين قرار دهيد. اگر آكواريومي پر از ماهي‌هاي رنگارنگ داريد، براي مدتي به حركات روان آن‌ها نگاه كنيد ، تا به آرامش برسيد. مطابق با ذائقه‌ي خود يك فنجان چاي سرد، آب ميوه خنك يا آب سرد ميل كنيد. سعي كنيد از كارهايي كه باعث ايجاد هيجان و تنش در شما مي‌شود، اجتناب كنيد. به كار بردن يك هدفون مي‌تواند از شنيده شدن صداهاي مزاحم جلوگيري كرده و باعث آرامش بيشتر شود. براي رسيدن بـه آرامش هرگز نبايد شتابزده عمل كرد و بايد هر آن چه كه نياز داريد و مي‌خواهيد به خودتان بدهيد. اين روش بـراي ايجاد حالت خود تلقيني و رسيدن به آرامش مطلق بسيار مؤثر بوده و در هر شرايطي كار مي‌كند. در انتها استرس شما بايد از بين رفته و يا حداقل تقليل يابد. احساس آرامش و راحتي خواهيد كرد، حتي ممكن است شبيه انساني بي خيال از ناملايمات آزاد شويد. اندكي وقت را به مجسم نمودن لحظات خوشحالي و آرامش اختصاص داده و از نبود استرس لذت ببريد. بياد داشته باشيد كه ياد خدا بهترين آرامش بخش در هر زمان و مکاني است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 375]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها