محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826844015
خوراكي هاي سبك وگرما زدگي
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: خوردن بعضي غذاهاي چرب و سنگين در فصل تابستان به علت داشتن كالري زياد باعث بالارفتن حرارت بدن مي شود. براي پيشگيري از گرمازدگي بايد در فصل تابستان از خوراكي هايي كه از تشنگي و گرماي بدن مي كاهد، استفاده شود. مصرف ميوه هاي تابستاني مانند هندوانه، طالبي، گرمك، هلو، آلبالو، آلو، گوجه، خيار و انبه حرارت بدن را پايين مي آورد و از گرمازدگي جلوگيري مي كند. مصرف شربت خاك شير و آب ليمو، گلاب و آب زرشك نيز سبب كاهش حرارت بدن مي شود و فرد را در برابر گرمازدگي ايمن مي سازد، البته اين شربت ها بايد بصورت كاملابهداشتي تهيه شود. نوشيدن عرق بيدمشك و كاسني به علت طبع سردي كه دارند و بدن را خنك نگه مي دارند توصيه مي شود. بعضي از گياهان طبي و سنتي مثل گل بنفشه، شيرين بيان و اسفرزه براي رفع تشنگي و كاهش حرارت بدن مفيد هستند. علاوه بر ميوه و سبزي، مصرف برخي غذاها مانند كدو، شيربرنج، ماست، دوغ، چاي، كاهو، پياز و عسل براي بالابردن مقاومت بدن در برابر گرما مفيد و براي رفع عطش توصيه مي شود. با آغاز فصل گرما بهتر است بيشتر از غذاهاي سبك استفاده و درحد امكان يكي از وعده هاي غذايي حذف و بجاي آن ميوه، سبزي و لبنيات استفاده شود. مواد غذايي كه طبع گرم دارند مثل خرما، كشمش، انواع شكلات خشكبار و شيريني ها باعث افزايش حرارت بدن مي شوند و تشنگي را زياد مي كنند. خستگي زودهنگام، گيجي، سردرد، گرفتگي عضلات، پوست خشك و داغ، تهوع، تشنج، اختلالات ريتم قلب، افت فشارخون، رنگ پريدگي، كاهش حجم ادرار و در موارد پيشرفته عدم هوشياري از علايم گرمازدگي است در صورت عدم تشخيص و رسيدگي به موقع، اين بيماري باعث بروز عوارض شديد و حتي مرگ و مير شود. روزنامه کیهان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 292]
-
گوناگون
پربازدیدترینها