تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815436505
با مصرف روزانه مغزها، سلامت قلب خود را تضمين كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: پژوهشگران مركز بهداشتي و درماني مايوكلينيك در آمريكا اعلام كردند: مصرف روزانه خشكبار براي سلامت قلب مفيد است. اين محققان توصيه مي‌كنند كه با مصرف روزانه مقدار مشخصي از مغزها مانند گردو، بادام و پسته مي‌توانيد رژيم غذايي سلامي براي قلب خود مهيا كنيد. بر اساس اين پژوهش و بررسي‌هاي قبلي، بيشتر مغزها حاوي برخي از مواد و ريزمغذي‌هايي هستند كه مي‌توانند براي سلامت قلب و كمك به كنترل كلسترول خون مفيد باشند. اين ريزمغذي‌ها شامل چربي‌هاي اشباع نشده، اسيدهاي چرب امگا-3، فيبر خوراكي و آرگينين -1 و تركيبات مفيد گياهي هستند. آزمايشات نشان داده است كه مغزها از ميزان كلسترول بد يا LDL در خون مي‌كاهد. خوردن اين خشكبار هم چنين از ميزان تشكيل لخته‌هاي خوني در عروق مي‌كاهد و به بهبود سلامت ديواره عروق سرخرگي كمك مي‌كند. محققان مي‌گويند؛ تقريبا تمام انواع مغزها مغذي بوده و حاوي مقادير زيادي كالري هستند و بهترين رژيم مصرف اين خشكبار استفاده متعادل از آنهاست و بيشتر از يك مشت در روز توصيه نمي‌شود. «منبع سلامت زنان مايوكلينيك»
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3078]
-
گوناگون
پربازدیدترینها