تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805815494
تقویت اعصاب و عضلات با این خوراکی
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: این ماده خوراکی بسیار دارای ارزش غذایی بالایی می باشد،به همین دلیل برای ... خرما ماده غذایی مقوی،مغذی و مناسبی برای شروع افطار است چون کالری زود هضمی داشته و سریع جذب بدن میشود!در میان انواع خرما و فرآورده‌هایش،انتخاب رطب تازه بهترین كار است زیرا در كنار مواد معدنی بسیار، ویتامین‌های گروه B و C فراوانی نیز دارد.از سوی دیگر،خرما منبع فیبر نامحلولی است که در دستگاه گوارش حل نشده و موجب حجیم شدن محتویات روده میشود و از بروز یبوست جلوگیری می‌كند... به همین دلیل توصیه میشود در ماه مبارک رمضان در وهله اول آب فراوان،بعد میوه و سبزی،غلات تصفیه نشده و سبوس‌دار و حتما روزی سه عدد خرمای تازه مصرف شود.برخی به غلط گمان می‌کنند خرما چون قند بالایی دارد سبب چاقی میشود، در حالی كه حقیقت چیز دیگری است. ینكه بیش از نیاز غذا بخوریم. حال این غذای اضافی می‌تواند هر چیزی باشد.بنابراین با خوردن خرما به همراه زولبیا بامیه، حلوا و دیگر مواد شیرین و چرب بیش از نیاز روزانه به انرژی است که اضافه وزن به وجود می‌آید.از آنجا كه سه عدد خرما تقریبا بین 60 تا 80 کیلوکالری دارد، در صورتی که فردی علاقه مند است كه از فرآورده‌های خرما نظیر شهد یا شیره آن بخورد،باید حتما میزان کالری درج شده روی بسته‌بندی‌اش را بخواند و در حجم مساوی و مناسب از فرآورده‌ها استفاده کند!کاملا روشن است که مصرف کلوچه و شیرینی حاوی خرما کالری بالاتری دارد و در درجه اول متخصصان تغذیه مصرف خرمای تازه را سفارش می‌کنند و معتقدند خرما بهترین شیرینی ماه مبارک رمضان برای افطار است.خرما آهن بالایی دارد و به همین دلیل مصرف آن به افراد کم‌خون نیز توصیه میشود. همچنین به دلیل داشتن منیزیم به آرامش اعصاب و ضعف ماهیچه‌ها كمك می‌كند زیرا این ماده معدنی روی اعصاب و ماهیچه‌ها تاثیر مستقیم گذاشته و موجب تقویت شان میشود. ویتامین‌های گروه B موجود در این میوه هم با دخالت در چرخه تولید انرژی از غذاهای خورده شده و تقویت اعصاب فواید این میوه را بیش از پیش برای همه آشكار ساخته است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1362]
-
گوناگون
پربازدیدترینها