تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816405321
ميوه انجير چربيهاي مضر خون را كاهش ميدهد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك كارشناس تغذيه گفت: ميوه انجير به دليل داشتن فيبر خوراكي در پيشگيري و بهبود بيماري يبوست، كاهش چربيهاي مضر خون و تسريع حركات دستگاه گوارش، نقش موثري دارد. يوسف نقيايي در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار كرد: ميوه انجير يك ميوه‌ي تابستاني و داراي تنوع گونه است كه از رنگ‌هاي بنفش تا زرد آن در مناطق مختلف بدست مي‌آيد. وي انجير را ميوه‌اي آسيب‌پذير دانست و افزود: اين ميوه در صورت نگهداري نيز بيش از چند روز قابل مصرف نيست. نقيايي تصريح كرد: در حالي كه هر يك صد گرم ميوه انجير حدود 74 كيلو كالري انرژي بدن را تامين مي‌كند و متشكل از 19 گرم كربوهيدرات، 7/0 گرم پروتئين، 3/0 گرم چربي،4/6 گرم فيبر خوراكي، 3/0 گرم آهن،2/14REويتامين آ، 2 گرم ويتامين C و 232 ميليگرم پتاسيم است، يك صد گرم انجير خشك حاوي 275 كيلوكالري انرژي، 4/0 گرم پروتئين، 5/1 گرم چربي،8/5 گرم فيبر،980 ميليگرم پتاسيم و 3 ميليگرم آهن است. وي كربوهيدرات‌ها را مهمترين اجزاي تشكيل دهنده ميوه انجير بيان كرد و گفت: هرچند از انجير خشك ميتوان به عنوان جايگزين قند مورد نياز بدن استفاده كرد، ولي مصرف بيش از حد اين ميوه براي بيماران ديابتي مضر است. نقيايي در پايان با اشاره به فيبر موجود در اين ميوه، خاطرنشان كرد: مصرف روزانه انجير به لحاظ فيبر موجود در آن، در جلوگيري از بروز بيماري يبوست، كاهش چربي مضر خون و تسريع حركات دستگاه گوارش موثر است. منبع : www.salamatnews.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 224]
-
گوناگون
پربازدیدترینها