محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827917973
خودتان را نقاشي کنيد تا لاغر شويد!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تحقيقات- گروه سلامت- آذين محبي نژاد: يک پژوهش جديد که روي نوجوانان انگليسي انجام شده نشان ميدهد نقاشي کردن تصويري از خود مي‌تواند به رعايت رژيم سالم غذايي و در نتيجه لاغري فرد کمک شاياني کند. همه افراد در ذهنشان از خود تصوري دارند که به نام «تصوير بدني» معروف است. تصوير بدني موجب مي‌شود که ما از خود تصوري به عنوان چاق يا لاغر داشته باشيم و بر اساس همين تصوير است که بعضي از آدم‌هايي که به نظر چاق مي‌آيند چاقي خود را قبول ندارند و برخي از آدم‌هاي لاغر فکر مي‌کنند اندامي متناسب دارند. بر اين اساس دانشمندان انگليسي به بررسي تأثير روشهاي مختلف بر لاغري نوجوانان پرداخته و دريافتهاند روشهايي که در آن «تصوير بدني» افراد مورد تاکيد قرار مي‌گيرد، بيش از روشهايي که در آن فقط به نوجوانان گفته مي‌شود بايد لاغر شوند موثرند. در يک پژوهش جديد، بيش از 300 دانش‌آموز 13 تا 18 ساله که چاق بوده يا اضافه وزن داشتند مورد مطالعه قرار گرفتند. پژوهشگران اين نوجوانان را به دو گروه تقسيم کرده و از يک گروه آنها خواستند تا عکس خودشان را بکشند. اين کار موجب مي‌شد تا نوجوانان تصوير بدني ذهني‌شان را بيشتر با واقعيت مقايسه کنند. سپس دانشمندان پوسترهايي را با مفاهيم آموزشي درباره لاغري و داشتن رژيم درست غذايي به هر دو گروه نشان دادند. 75 درصد از نوجواناني که عکس خودشان را کشيده بودند بعد از ديدن پوسترهاي آموزشي ابراز کردند که مايلند عادات غذايي خود را اصلاح کرده و براي لاغر شدن ورزش کنند. اما در گروهي که تصوير خودشان را نکشيده بودند تنها 58 درصد بچه‌ها گفتند که آموزش اثري برايشان داشته است. يکي از پژوهشگران درباره اين تحقيق مي‌گويد:«ما بايد درباره سالم زيستن صحبت كنيم نه لاغري يا چاقي. پيام اصلي يافته‌هاي ما اين است که نبايد چاقي را به صورتي منفي تصوير كرد.» ايکانت وير از دانشگاه بث مي افزايد:«اگر از جوانان بخواهيم گاهگاهي درباره خودشان فکر کنند پذيرش بيشتري در برابر برنامه‌هاي آموزشي تغذيه سالم و ورزش خواهند داشت.» به اين ترتيب پژوهشگران تاكيد مي‌كنند نبايد به بچه‌هاي چاق القا شود که بدريخت يا بي ارزش هستند. بد نيست بدانيد تصوير ذهني غير واقعي از خود در نوعي بيماري رواني موجب کم‌خوري يا پر خوري بيش از حد مي‌شود. به عنوان مثال گروهي از دختران جوان مبتلا به اين بيماري با وجود لاغري فراوان همچنان خود را چاق تصور کرده و به رژيم غذايي سخت روي مي‌آورند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 319]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها