محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840681449
سوپ شير با تره فرنگي
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اين سوپ به علت داشتن لبنيات تره فرنگي و ساير سبزيجات براي كودكان ، خانم هاي باردار و حتي افراد مسن غذايي مناسب است. مواد لازم: 125 گرم تره فرنگي پياز يك عدد متوسط كره يك قاشق سوپ خوري 175 گرم سيب زميني يك ليوان آب مرغ نصف ليوان خامه پاستوريزه به اندازه دلخواه پيازچه نصف ليوان شير پاستوريزه كمي نمك و فلفل طرز تهيه: تره فرنگي ها را تميز كرده،خرد مي كنيم.سپس در آب سرد ريخته در صافي مي ريزيم.پياز را پوست كنده،شسته و بصورت باريك برش مي دهيم. سيب زميني ها را پوست كنده،نازك برش مي دهيم و در آب سرد مي اندازيم تا تغيير رنگ ندهد. كره را ذوب كرده، پياز و تره فرنگي را داخل آن مي ريزيم. سپس نمك و فلفل را افزوده،به مدت 7-8 دقيقه حرارت مي دهيم تا بپزد. ولي رنگ سبزيجات تغيير نكند. سيب زميني ها را در صافي ريخته،سپس همراه با آب مرغ روي حرارت ملايم مي پزيم. همه مواد را با هم مخلوط كرده و مي گذاريم مقداي خنك شود.سپس در غذا ساز يا مخلوط كن مي ريزيم تا بصورت پوره در آيد. مواد را از صافي عبور مي دهيم تا يكدست شود. در نهايت شير و خامه را اضافه مي كنيم. توجه داشته باشيد كه بعد از اضافه كردن خامه سوپ نجوشد. نكات تغذيه اي: اين سوپ را مي توان يك روز قبل تهيه كرد و در يخچال نگهداري كرد.ولي بايد در ظرف سوپ را ببنديد. ارزش تغذيه اي يك ليون تره فرنگي خام 130گرم مطابق جدول زير است. كالري 54 پروتئين 33/1 كربو هيدرات6/12گرم چربي كل27/.گرم اهن 9/1ميلي گرم ويتامينc7/10ميلي گرم فولات57ميكرو گرم فيبر6/1گرم تره فرنگي منبع خوبي از آهن، ويتامين و فولات است. اين سوپ به علت داشتن لبنيات تره فرنگي و ساير سبزيجات براي كودكان ، خانم هاي باردار و حتي افراد مسن غذايي مناسب است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 351]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها