تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815465911
گريپ فروت به کاهش وزن کمک مي کند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: جام جم آنلاين: مطالعات جديد نشان مي دهند مصرف نيمي از يک گريپ فروت سه بار در روز پيش از صرف غذا به کاهش وزن کمک مي کند. به گزارش رويتر بعلاوه مصرف منظم آن موجب کاهش انسولين مي شود. لازم به ذکر است که افزايش انسولين در اضافه وزن و مشکلات قلبي عروقي دخالت دارد. به گفته دکتر فوجي يوکا از کلينيک Scripps در سن ديگو ، کاليفرنيا ، عاملي در گريپ فروت تازه وجود دارد که به کاهش وزن کمک مي کند و لذا روي هم رفته مصرف آن را توصيه مي کند. وي اظهار مي دارد که از دهه 1930 مردم از رژيم گريپ فروت استفاده کرده اند و اين مطلب طي سال ها هر از گاهي مکررا مورد بحث قرار گرفته است. براي تحقيق در باره تاثير اين ميوه بر کاهش وزن ، فوجي يوکا و همکارانش از 100 فرد چاق که تصميم داشتند لاغر شوند ، خواستند گريپ فروت را بطرق مختلف مصرف کنند و آنگاه چگونگي تغيير وزن آنها را طي دو هفته ثبت کردند. هر گروه از بيماران سه بار در روز پيش ازصرف غذا ، يک دوم از يک گريپ فروت ، يک ليوان آب آن يا يک قرص حاوي عصاره گريپ فروت را مصرف کردند و يا آب سيب نوشيدند. طبق اظهارات فوجي يوکا تا پايان دوره مطالعه ، افرادي که گريپ فروت تازه خوردند 3-2.1 پوند وزن از دست دادند و جالب اين که اين بيماران کاهش در انسولين را نيز تجربه کردند. آب گريپ فروت و قرص هاي آن در کاهش وزن تاثير کمتري داشتند اما بنظر مي رسد هم گريپ فروت تازه و هم آب آن در افراد مبتلا به سندرم متابوليکي موجب کاهش وزن مي شود. سندرم متابوليک اختلالات متعدد همچون چاقي شکم ، فشار خون بالا ، قند خون بالا ، و سطوح غير طبيعي کلسترول که باعث ديابت تيپ دو مي گردد ، بيماري و حمله قلبي را شامل مي شود. فوجي يوکا شرح مي دهد که تحقيقات قبلي نشان داده اند گريپ فروت متابوليزم را بهم نمي زند ، دال بر اينکه اين ميوه ممکن است با کاهش سطوح انسولين کاهش وزن راافزايش دهد. وي همچنين افزود طرفداران رژيم غذائي با کربوهيدرات کم ، مايلند براي گريپ فروت استثناء قائل شوند و بالاخره اينکه به اصطلاح ما اين ميوه مانند يک کربوهيدرات بد عمل نمي کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 282]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها