محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826070945
خواندنی : ارتباط غذا با موهای زیبا
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اگر شما موهایی خشک و سست و شکننده دارید و داشتن این موها شما را آزار می دهد پس از این از رژیم غذایی مخصوص استفاده کنید. اگر شما موهایی خشک و سست و شکننده دارید و داشتن این موها شما را آزار می دهد پس از این از رژیم غذایی مخصوص استفاده کنید. اگر شما تغذیه مناسبی نداشته باشید هیچ شامپوی تقویت کننده و احیا کننده ای در دنیا وجود ندارد که بتواند به شما موهایی سالم و زیبا بدهد. موهای شما هم مانند بدنتان احتیاج به یک رژیم غذایی متعادل و بالانس شده و مغذی دارد تا سالم بماند. به همین دلیل رژیم غذایی ما شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات به خاطر ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، غلات به خاطر مواد معدنی، دانه ها و خشکبار به خاطر مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئین کم چربی به خاطر آهن است. یک صبحانه مقوی غلات به بدن شما کمک خواهد کرد تا همه مواد لازم را بدست آورید. آب نه تنها به بدن آبرسانی می کند، بلکه باعث می شود موهایتان براق و ابریشمی شود. این رژیم غذایی شامل روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب یا آبمیوه است تا حداکثر میزان آبرسانی به بدن را انجام دهد. فیبر موجود در میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات برای سلامت بدن و موهای شما مفید است. این مواد غذایی مقدار زیادی فیبر در خود دارد که در هر وعده غذایی به بدن شما می رساند. محصولات سویا حاوی فیتواستروژن ها و استروژن های گیاهی هستند که به سلامتی شما نیز کمک می کند. این رژیم غذایی دارای یک نوع شیر جانشین است که از آرد سویا و آب درست شده و به عنوان نوشیدنی مورد استفاده قرار می گیرد و دانه های سویا به عنوان یک وعده غذایی مختصر و کوچک در نظر گرفته می شود. ● این رژیم غذایی تقویت کننده و افزایش دهنده موی سر را امتحان کنید؛ ▪ صبحانه ـ انتخاب اول؛ غلات به همراه سرشیر و شاه توت و آب پرتقال ـ انتخاب دوم؛ غلات به همراه شیرسویای کم چرب و توت فرنگی و آب گریپ فروت ـ انتخاب سوم؛ سبوس غلات با سرشیر و مخلوط توت ها و آب پرتقال ▪ ناهار ـ انتخاب اول؛ ساندویچ بوقلمون با نان و کاهو و گوجه فرنگی، سالاد به همراه فلفل سبز و قرمز و گوجه فرنگی، شیر سویا ـ انتخاب دوم؛ سوپ نخود، نان گندم سیاه، کلم بروکلی و هویج، شلیل و سرشیر. ـ انتخاب سوم؛ پیتزای سبزیجات، سالاد، کلم بروکلی، فلفل های سبز و قرمز و ماهی تن، کیوی، سرشیر. ▪ شام ـ انتخاب اول؛ سیب زمینی شیرین له شده، لوبیای سبز بخار پز شده، مخلوط توت ها به همراه عسل یا شیره درخت افرا، شیر سویای کم چرب. ـ انتخاب دوم؛ برنج قهوه ای، مخلوط پرتقال و گریپ فروت، شیر سویای کم چرب. ـ انتخاب سوم؛ کلم دکمه ای، سالاد با چاشنی مرکبات، سیب زمینی پخته شده باخامه کم چرب ترش. نان کره ای ترد، شیر سویای کم چرب، گوشت بدون استخوان گردن گوسفند. خوراک مختصر؛ این غذا سطح انرژی شما را هنگامی که موهای شما نیاز به مواد غذایی و کسب انرژی دارد بالا می برد. حتما روزانه در یک وعده غذایی مختصر خود از خشکبار و در وعده دیگر از سویا استفاده کنید. روزنامه کارگزاران
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 211]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها