تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816584378
تقویت کننده قلب، مسکن درد و زخم معده
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سیبزمینی تقویت کننده قلب، استحكام لثه، مسکن درد و زخم معده است. سیبزمینی غنی از بتاکاروتن است که هنگام پخته شدن به آسانی جذب می‌شود. ساقه و برگ‌های سیبزمینی حاوی سمی بنام سولانین است، بنابراین نباید آن را مصرف کرد، ولی جوشانده رقیق شده همین برگ‌ها را به عنوان آرامش دهنده اعصاب استفاده می‌کنند. مهم‌ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولاً ۹ تا ۲۵ درصد آن را تشکیل می دهد، از این رو برای تامین انرژی ماده مفیدی است که نسبت به غلات کمتر تحت تاثیر آفات قرار می گیرد و پرورش آن آسان‌تر است. سیبزمینی در بین سبزیجات، حاوی ویتامین B۶ بالایی است و هر۱۰۰ گرم سیب زمینی ۲۰ تا ۲۵ میلی گرم ویتامین C دارد و برای تامین ویتامین C مورد نیاز برای جلوگیری از خونریزی لثه مفید است، ولی نکته بسیار مهم این است که در اثر ماندن در انبار و پخت نامناسب، مقدار زیادی از ویتامین C آن به هدر می رود. برای این که سیبزمینی ویتامین C کمتری را از دست بدهد، باید به مقدار کمتری خریداری و نگهداری شده و حتی‌الامكان با پوست پخته شود. سیبزمینی علاوه بر ویتامین، حاوی مواد مفید دیگری مثل پتاسیم، فسفر، آهن، منیزیوم و مقدار زیادی ویتامین B۶ است كه برای ورزشکاران بسیار حیاتی و به آمادگی و بازسازی بدنشان کمک می‌کند. گفتنی است، سیب زمینی در جلوگیری از سرطان نیز مفید است. بهتر است، بزرگسالان و افراد مسن حداقل هفته‌ای یک بار سیبزمینی را جایگزین دیگر مواد نشاسته‌ای کنند. خبرگزارى ايسنا
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 216]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها