محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855638438
صرف صبحانه و قند خون
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: محققان می گویند : کسانی که صبحانه مناسب و سالم و حاوی غلات کامل می خورند تقریباً در همه روز، قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند. واحد مرکزی خبر :محققان صبحانه را مهمترین وعده غذایی می دانند ، بگفته آنان ، کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می گنجانند از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخودارند. پایگاه شورای تحقیقاتی سوئد ، می نویسد : صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف چنین صبحانه ای موجب می شود تاحداقل تا ده ساعت قند خون در حد سالم باقی بماند . صبحانه باید از نوعی باشد که مانع افزایش سریع و طولانی مدت قند خون نشود. به عقیده محققان این نوع صبحانه می تواند دیگر شاخص های مربوط به سندرم متابولیک را هم تعدیل کند. بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که صرف صبحانه از افزایش وزن جلوگیری می کند و احتمال بروز بیماری های قلب و عروق را در حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. در حال حاضر، بیماری های عروق قلب ، مهم ترین علت مرگ در جوامع پیشرفته و هم چنین جوامع در حال توسعه به شمار می روند و بهترین راه برای کاهش ابتلا به این بیماری ها آن است که سبک زندگی و به ویژه رژیم غذایی تغییر یابد. به گفته محققان در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به حداقل رساند. هم چنین بالا بودن قند خون و ناتوانی بدن در کنترل این ماده می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت و دیگر بیماری های ناشی از آن باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 370]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها