تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837522585
صرف صبحانه و قند خون
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: محققان می گویند : کسانی که صبحانه مناسب و سالم و حاوی غلات کامل می خورند تقریباً در همه روز، قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند. واحد مرکزی خبر :محققان صبحانه را مهمترین وعده غذایی می دانند ، بگفته آنان ، کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می گنجانند از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخودارند. پایگاه شورای تحقیقاتی سوئد ، می نویسد : صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف چنین صبحانه ای موجب می شود تاحداقل تا ده ساعت قند خون در حد سالم باقی بماند . صبحانه باید از نوعی باشد که مانع افزایش سریع و طولانی مدت قند خون نشود. به عقیده محققان این نوع صبحانه می تواند دیگر شاخص های مربوط به سندرم متابولیک را هم تعدیل کند. بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که صرف صبحانه از افزایش وزن جلوگیری می کند و احتمال بروز بیماری های قلب و عروق را در حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. در حال حاضر، بیماری های عروق قلب ، مهم ترین علت مرگ در جوامع پیشرفته و هم چنین جوامع در حال توسعه به شمار می روند و بهترین راه برای کاهش ابتلا به این بیماری ها آن است که سبک زندگی و به ویژه رژیم غذایی تغییر یابد. به گفته محققان در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به حداقل رساند. هم چنین بالا بودن قند خون و ناتوانی بدن در کنترل این ماده می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت و دیگر بیماری های ناشی از آن باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 367]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها