پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849119458
آیا ویتامین D کافی دریافت می کنید؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: کمبود ویتامین D مشکل شایعی است که می تواند به بیماری های مختلف بیانجامد اما جلوگیری از این پیامد امکان پذیر است. افراد معمولا ویتامین D رااز نور خورشید ، رژیم غذایی و مکمل ها دریافت می کنند. با این حال کمبود آن شایع است. عدم دریافت ویتامین D کافی در دوران جنینی و کودکی می تواند منجر به کندی رشد ، ناهنجاری های اسکلتی و افزایش خطر شکستگی های لگن در آینده شود. در بزرگسالان نیز کاهش دریافت این ویتامین در کاهش رشد استخوانی ، پوکی استخوان ، ضعف عضلانی ، شکستگی ، سرطان های شایع ، بیماری های خود ایمنی ، بیماری های عفونی و قلبی عروقی نقش دارد. به گزارش ساینس دیلی ارزیابی های جدید نشان داده است یک بیلیون نفر در سراسر جهان به کمبود ویتامین D دچارند. بدون ویتامین D فقط 10 تا 15 درصد کلسیم و 60 درصد فسفر مواد غذایی جذب بدن می شود و این امر بر جرم معدنی استخوان تاثیر می گذارد. به گفته محققان کسانی که در مناطقی با عرض جغرافیایی بیشتر زندگی می کنند که زاویه تابش نور خورشید با زمین به حدی نیست که بدن ساکنان آن ویتامین D کافی تولید کند ، ابتلا به بیماری های مختلف از جمله لمفومای هوچکین ، سرطان های کولون ، پانکراس ، پروستات ، تخمدان ، سینه و دیگر سرطان ها بیشتر است. به گفته برخی محققان میزان ویتامین D توصیه شده باید به 800 تا 1000 واحد بین المللی ویتامین D3 در روز افزایش یابد. اما ممکن است اکثر منابع غذایی این میزان ویتامین D را تامین نکنند که در این صورت قرار گرفتن در نور آفتاب و دریافت مکمل ها توصیه می شود تانیاز بدن به ویتامین D برطرف گردد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-