تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 5 بهمن 1403    احادیث و روایات:  حضرت زهرا (س):کسی که عبادت های خالصانه خود را به سوی خدا فرستد، پروردگار بزرگ ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کلینیک زخم تهران

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

تور بالی نوروز 1404

سوالات لو رفته آیین نامه اصلی

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

ساندویچ پانل

ویزای ایتالیا

مهاجرت به استرالیا

میز کنفرانس

تعمیرگاه هیوندای

تعمیرگاه هیوندای

تعمیرگاه هیوندای

اوزمپیک چیست

قیمت ورق سیاه

چاپ جزوه ارزان قیمت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1856421286




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

عدس براي سلامت دندان و استخوان‌ها مفيد است


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: عدس براي سلامت دندان و استخوان‌ها مفيد است خبرگزاري فارس: يك متخصص تغذيه گفت: عدس به دليل داشتن كلسيم و فسفر مي‌تواند سبب سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها مي‌شود. مريم مرادف در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس افزود: هر 100گرم عدس پخته 105 كالري، 67 گرم آب، 9 گرم پروتئين و 17گرم كربوهيدرات داراست. وي گفت: ويتامين‌هاي گروه B1، B2، B3 و B6 به مقدار قابل توجهي در عدس يافت مي‌شود. B6 براي تكثير سلول‌هاي خوني و سنتز ميانجي‌گرهاي عصبي مؤثر است. اين متخصص تغذيه گفت: عدس سرشار از اسيدفوليك است. باتوجه به اينكه اسيدفوليك به حرارت، بسيار حساس است ولي در عدس پخته مقدار قابل توجهي يافت مي‌شود. مرادف افزود: عدس سرشار ازپتاسيم است و در كنار منيزيم مي‌تواند براي فشار خوني‌ها مناسب است و باعث باز شدن عروق خوني بيماران قلبي و عروقي مي‌شود. وي اضافه كرد: عدس به دليل داشتن كلسيم و فسفر مي‌تواند سبب سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها مي‌شود. اين متخصص تغذيه گفت: عدس به دليل داشتن B6، اسيد فوليك و ‌آهن مي‌تواند براي كم‌خوني مفيد باشد و به دليل دارا بودن منگنز و «روي» براي رشد كودك و سلامت بسيار مفيد است. وي گفت: در عدس آنتي‌اكسيداني به نام سلنيوم وجود دارد كه ضد راديكال‌هاي مضر در بدن است كه كمبود آن در بدن سبب ضعف ايمني مي‌شود. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: عدس به دليل داشتن فيبر بالا و شاخص قندي پائين مي‌تواند براي افراد ديابتي مفيد باشد و باعث كاهش قند خون و چربي خون شود. مراداف گفت: افرادي كه چاق هستند مي‌توانند از عدس پخته به دليل پائين بودن كالري آن مصرف كنند. عدس منبع غني از پروتئين و آهن از نوع «غير هم» است (آهن غير هم آهني است كه با خوردن مواد كافئيني از بين مي‌برد و جذب بدن نمي‌شود) براي افزايش جذب آهن موجود در عدس بايد يك تا 2 ساعت قبل و بعد آن از مواد كافئيني مانند چاي، قهوه خودداري شود. انتهاي پيام/ش




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 254]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن