پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849101298
راز سالم ماندن
واضح آرشیو وب فارسی:کيهان: راز سالم ماندن
مطالعات نشان مي دهد افرادي كه تا سن 100 سالگي عمر مي كنند، اغلب تا سن 90 سالگي احساس خوبي نسبت به زندگي دارند. كارشناسان داشتن وزن مناسب، عدم استعمال سيگار، حفاظت پوست از اشعه هاي زيان بار خورشيد، مصرف سبزيجات و ميوه جات، پرهيز از مصرف غداهاي چرب و پركالري و داروهاي شيميايي، ورزش كردن را از رموز سلامتي و جوان ماندن افراد مي دانند.
حفظ وزن سالم و طبيعي افراد مي توانند با كنترل دائمي وزن خود از بروز بيماري هاي قلبي- عروقي و ساير بيماري هاي كشنده كه اغلب با اضافه وزن در ارتباط هستند، جلوگيري كنند. مصرف بيشتر ميوه و سبزي و پرهيز از خوردن چربي و كالري زياد افراد بايد به طور منظم كار كنند و فعاليت هايي انجام دهند كه حالت انعطاف پذيري، بردباري و مقاومت بدن را حفظ مي كند. نكشيدن سيگار، ترك سيگار خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را بلافاصله و نيز خطر ابتلا به بيماري هاي ريوي را از جمله سرطان ريه در طولاني مدت كاهش مي دهد.
ساير راهكارها براي جوان ماندن البته آسان نيستند اما تحت اراده و قدرت انسان هستند. مي دانيم كه بخش مهم بهره مندي از عمر طولاني برعهده خود فرد است. انتخاب ما از رفتارهايمان و فضايي كه در آن زندگي مي كنيم در اين زمينه تأثيرگذار است.
دوشنبه|ا|14|ا|بهمن|ا|1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-