تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820781576
هشدار درباره پیامدهای بی خوابی
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: پژوهشگران دریافتند، بی خوابی از قدرت درك افراد می كاهد. پژوهشگران دانشكده پزشكی دانشگاه واشنگتن با هدف پی بردن به ادراك و قدرت شناختی انسان، گروهی از افراد بی خواب یا بدخواب را با افراد دیگر مقایسه كردند و دریافتند حتی یك ساعت خواب كمتر می تواند از قدرت شناختی و درك افراد در هنگام انجام كارهایی كه نیاز به فكر دارد،بكاهد. گروه مورد مطالعه در این تحقیق علمی یك ساعت كمتر از گروه دیگر كه مشكل خواب نداشتند،می خوابیدند. یافته های پیشین نشان می داد، بی خوابی موجب اضافه وزن و بروز استرس در افراد می شود. پژوهشگران 7 ساعت خواب شب را برای داشتن ذهن و جسمی سالم توصیه می كنند. همچنین خواب نیم روز نیز مانند خواب شب موجب تنظیم اطلاعات مغزی می شود. پژوهشگران تنظیم ساعت خواب، دوری از اضطراب در هنگام خواب، نخوردن قهوه و نوشابه در زمان خواب را برای خوابی راحت و كافی مناسب می دانند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 383]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها