محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830518307
راست بنشینیم یا لم به دهیم!
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: راست نشستن ولم ندادن روی صندلی حالتی است بسیارپسندیده واجتماعی اما آیا نحوه نشستن روی سلامت افراد پ می نشینی که باید ساعت های متمادی را روی صندلی بگذرانند نیز همین تاثیر را دارد؟ شاید تعجب کنید اگربشنوید که تازه ترین مطالعات نشان داده است بهترین حالت نشستن روی صندلی برای ستون فقرات حالتی است شبیه به لمیدن یعنی با زاویه ای در حدود 135 درجه و نه راست نشستن ، به گزارش بی بی سی ،این مطالعات را محققان کانادایی در دانشگاه آلبرتاواسکاتلندی در بیمارستان ابردین انجام داده اند و در آن از فناوری های جدیدی بهره گرفته اند که می تواند میزان کشش و فرسایش تاندونها ودیسک بین مهره ای را در حالات مختلف نشستن افراد ارزیابی کند فناوری استفاده شده درمطالعه از جنس MRI است برای انجام این مطالعه ،از تعدادی افراد سالم و بدون شکایت کمر درد خواسته شد تا در سه حالت مختلف روی صندلی بنشینند سپس از آنهاتصویر برداری شد. اول در حالت خمیده به جلو و اصطلاحا قوز کرده،با زوایه کمتر از 70 درجه ،دوم در حالت سیخ نشسته ، با زواویه 90 درجه و نوبت سوم در حالت تکیه داده به عقب با زاویه 135 درجه ارزیابی ها نشان داد که بدترین حالت، حالت خمیده به جلو است در حالی که در حالت دوم یعنی راست نشسته هم فشار قابل توجهی بر این عناصر واردمی شود که احتمال کمر درد را در دراز مدت به همراه دارد،اما بهترین حالت نشستن در حالت 135 در جه یعنی تکیه داده به عقب بود که کمترین فشاررا بر ستون فقرات وارد می آورد متخصصان مجری این طرح توصیه می کنند وقتی ناچاریم مدتهای طولانی روی صندلی بنشینیم فشار بیهوده روی کمرمان نیاوریم و با تکیه دادن به عقب اجازه دهیم تا این فشار مضاعف ازروی آن برداشته شود اهمیت طرز صحیح نشستن وقتی بارز تر می شود که بدانیم طبق آمار انجمن متخصصان کایروپراکتیک 32 در صد کل مردم دنیا بیش از 10 ساعت در روی صندلی شان نشسته اند و از این تعداد نیمی از آنها در تمام این مدت اصلا صندلی شان را ترک نمی کنند حتی برای غذا خوردن ! forum.parsiking.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 293]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها