تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833360040
آدامس جویدن باعث نفخ می شود
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: آدامس جویدن و سیگار کشیدن، فعالیت هایی هستند که باعث می شوند ما هوای زیادی ببلعیم و این هوا در سیستم گوارشی ما جمع شود. همچنین قندهای مصنوعی که به آدامس اضافه می کنند خودش باعث نفخ می شود می دانید نفخ یا گاز شکم چیست؟ بدن اغلب افراد، در روز بین یک هشتم تا یک دوم گالن گاز تولید می کند. بخش زیادی از این گاز را اکسیژن، دی اکسید کربن و نیتروژنی تشکیل می دهد که ما از هوا می بلعیم. تخمیر مواد غذایی درون روده هم منبع مهمی از گازهای هیدروژن، متان، اکسیژن و دی اکسید کربن است. بوی این گاز اغلب ناشی از آثاری از گازهای دیگر مانند سولفید هیدروژن، ایندول و اسکاتول است که طی فرایند تجزیه مواد غذایی آزاد می شوند. بر اساس گزارشی که لایوساینس منتشر کرده، یکی از راه های شایع بلعیدن هوا که به نفخ منجر می شود، آدامس جویدن است. آدامس جویدن نه تنها به واسطه جویدن مکرر آدامس باعث بلعیدن هوا می شود، بلکه شیرین کننده های مصنوعی مانند سوربیتول که در برخی آدامس ها به کار می روند، خود باعث تولید گاز در سیستم گوارشی می شوند. ● بر اساس این گزارش، با این که گاز شکم کاملا طبیعی است، اما گاهی می تواند خوشایند نباشد و برای کاستن از آن می توان راه حل هایی را به کار برد: ▪ در طول روز به جای دو یا سه وعده غذای سنگین، در تعداد وعده های بیشتر، غذاهای سبک تر بخورید. ▪ لقمه های غذا را کاملا بجوید و از بلعیدن خودداری کنید. سعی کنید آرام غذا بخورید. ▪ وقتی عصبی هستید و یا خیلی عجله دارید غذا نخورید. ▪ سیگار نکشید: سیگار کشیدن هم مثل آدامس جویدن یکی از راه های بلعیدن هوا است. ▪ از غذاهای گازساز پرهیز کنید، مانند: لوبیا، پیاز، بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، کنگر فرنگی، مارچوبه، گلابی، سیب، هلو، آلو برقانی، نان پخته شده با گندم ساییده، سبوس گندم، آبجو، جوش شیرین و بستنی. ▪ غذاهای چرب کم تر بخورید. چربی باعث کند شدن فرایند هضم و تجزیه غذا می شود و به غذاها فرصت بیشتری برای تخمیر و در نتیجه تولید گاز می دهد. ▪ از فیبرها به طور ناگهانی استفاده نکنید بلکه آن ها را تدریجی مصرف کنید. •مصرف محصولات لبنی را کاهش دهید و یا سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که هضم شکر موجود در شیر یعنی لاکتوز را ساده می کنند. khabaronline
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 676]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها