محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854131541
هر اضافه وزنی چاقی و هر كاهش وزنی لاغری نیست
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: افزایش آب یا عضله در بدن باعث " اضافه وزن " می شود ، ولی این با " چاقی " که تجمع چربی در بدن است ، کاملاً متفاوت میباشد. افرادی که با خوردن آب و برآمدگی شکم تصور میکنند که چاق شدهاند ، اشتباه میکنند. در این افراد به علت ورود حجم زیاد آب ، حجم معده زیاد میشود و به عضلات شکم فشار می‌آورد و چون معمولاً عضلات شکم ضعیف می‌باشند ، شکم به سمت جلو بر آمده می شود. این حالت حتی با نفخ معده که ناشی از تجمع گاز میباشد نیز اتفاق می‌افتد. پس همیشه بخاطر داشته باشیم که چاقی برابر است با تجمع چربی ناشی از کالری اضافه در بدن و نیز این را بدانیم که حدود 7700 کالری اضافه بر نیاز بدن معادل یک کیلوگیرم چربی در بدن خواهد شد. بنابراین اگر در عرض یک روز احساس کردید که وزن شما مثلاً یک کیلوگرم اضافه شده است ، وحشت نکنید و نا امید نشوید ، زیرا تجمع چربی به این سرعت انجام پذیر نخواهد بود. تجمع آب در بدن در دوران قاعدگی خانمها ( از چند روز قبل تا چند روز بعد ) ، در افراد با تیروئید کم کار ، در اثر برخی داروها و هورمونها ، در اثر استرس زیاد ، مصرف نمك زیاد ، در اثر فعالیت روزانه ( صبح‌ها آب بین بافتی بدن کمتر و بعداز ظهرها بیشتر میشود ) اتفاق می‌افتد. پس حتی در یک شبانه روز هم اختلاف زیادی در وزن بدن به علت تجمع مایعات بین بافتی اتفاق می‌افتد و به همین دلیل است که از ترازو نباید بیش از حد استفاده نمود. در ورزشكاران هم اضافه وزن ناشی از تجمع عضلات ، چاقی محسوب نمی شود . همین نكات را باید در مورد تفاوت " كاهش وزن " و "لاغری " نیز بدانیم. اگر وزن در اثر كاهش مایعات بدن ، پوكی استخوان و سایر موارد به غیر از چربی ایجاد شود ( اتفاقی كه در سونا یا تشك‌های لاغری می‌افتد ) ، كم شود این به معنی لاغری نمی باشد. و از سوی دیگر 7700 كالری باید توسط كاهش مواد غذایی در یافتی و تحرك از بدن خارج شود ، تا یك كیلو گرم لاغری را تجربه كنیم ، پس اگر در یك روز یك تا دو كیلو گرم وزن شما كم شد ، خوشحال نشوید و اعتماد به نفس كاذب شما را مغرور نكند. پس هر اضافه وزنی معادل چاقی و هر كاهش وزنی معادل لاغری نمی باشد . * در كم كاری غده تیرویید مقداری از اضافه وزن مربوط به تجمع مایعات در فضای بین بافتی می باشد و بنا بر این چاقی محسوب نمی شود . www.rismanchian.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 318]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها