محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845098626
«يـبـوسـت» و راههاي رهايي از آن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: كم تحركي، استفاده نادرست از مسهلها، مصرف داروهاي خاص (از قبيل داروهاي ضد درد، مدرها، و آنتي هيستامينها) يا عدم اختصاص وقت كافي براي عمل دفع مدفوع ميباشد. بيماريهايي از قبيل مرض قند و كم كاري تيروئيد نيز ممكن است باعث يبوست شوند. سلامت نیوز: يبوست يا خشکي مزاج عارضه‌اي در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعي در روده بزرگ سفت مي‌شوند و دفع آنها با درد و سختي همراه مي‌شود. علل بروز يبئست ممکن است رژيم غذايي نامناسب، بر هم خوردن تعادل هورموني، اثر جانبي داروهاي مصرفي و يا آناتومي بدن باشد. روش‌هاي درمان شامل اصلاح رژيم غذايي و تمرينات ورزشي است. به گزارش ايسنا، نزديك به نيمي از افراد كه با شكايت يبوست به پزشك مراجعه ميكنند طبق تعريف يبوست ندارند اغلب اين افراد از ميزان و يا نحوه دفع مدفوع شكايت دارند. تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف جامعه متفاوت است و از سه بار در روز تا سه بار در هفته محدوده طبيعي تلقي مي‌شود. به همين دليل بوجود آمدن تغيير در تعداد دفعات اجابت مزاج در هر فرد نسبت به وضعيت معمولي او (كاهش تعداد دفعات اجابت مزاج) بايد يبوست تلقي شود ولي اگر كسي هميشه يكبار در هر مدفوع نيز بستگي كامل به نوع رژيم غذايي فرد دارد و كاهش قابل وجه مواد فيبري در غذا ميتواند منجر به مدفوع كم حجم و خشك شود كه با تغيير رژيم اصلاح مي‌شود. علائم يبوست چيست؟ علائم زير ممكن است همراه با يبوست وجود داشته باشد: •احساس پري در مقعد •احساس نفخ وگاز •احساس نياز به دفع فوري مدفوع اما عدم توانايي در دفع كامل •درد شكم و گرفتگي عضلات شكم •تهوع علل يبوست را بدانيم يكي از علل مهم يبوست مصرف غذايي كم فيبر و كم آب است. در مسافرت كه معمولا كه رژيم غذايي شما عوض مي‌شود، ميتواند يبوست ايجاد گردد. خانمهاي حامله اغلب يبوست پيدا ميكنند. علل ديگر يبوست عبارتند از كم تحركي، استفاده نادرست از مسهلها، مصرف داروهاي خاص (از قبيل داروهاي ضد درد، مدرها، و آنتي هيستامينها) يا عدم اختصاص وقت كافي براي عمل دفع مدفوع ميباشد. بيماريهايي از قبيل مرض قند و كم كاري تيروئيد نيز ممكن است باعث يبوست شوند. بيشتر اوقات علت يبوست يك مسئله جدي نيست اما در موارد نادر، يبوست مزمن ممكن است علامت انسداد يا ناهجاري در روده بزرگ باشد. پزشك شما ميتواند براي بررسي علت يبوست شما را تحت آزمايش قرار دهد تا علت زمينهاي را پيدا كند. سابقه پزشكي افراد پزشك شما ممكن است مطالبي از اين قبيل بپرسد: •اخيراً چه داروهايي مصرف نموده ايد؟ (مسكن، ضد افسردگي) •چه مدت است كه اين علائم را داريد؟ •چه نوع غذاهايي ميل ميكنيد؟ •فعاليت معمول شما چقدر است؟ •آيا مشكلات پزشكي ديگري داريد؟ •آيا شما معمولاً از مسهل يا تنقيه استفاده ميكنيد؟ •آيا همزمان با دفع مدفوع درد و يا خونريزي داريد؟ درمان يبوست براي كنار گذاشتن علل جدي يبوست معايناتي انجام مي‌شود و بعد از بررسي يك طرح درماني مناسب توسط پزشكتان توصيه مي‌شود. اين درمان ميتواند خوردن فيبر بيشتر، انجام ورزش بيشتر و پرهيز از مصرف زياد از حد مسهلها و يا قطع داروهاي غيرضروري باشد. * فيبر بيشتري بخوريد يكي از بهترين راههاي درمان شما مصرف غذاهاي با فيبر زياد است. بهترين منبع فيبر، غلات (جو، گندم) و سپس حبوبات است. سبزيجات نيز داراي فيبر قابل توجهي هستند. مواد فيبردار حجم مدفوع را زياد و دفع آن را از روده بزرگ تسريع مينمايد. نوشيدن مايعات كافي هم توصيه مي‌شود. * مرتب ورزش كنيد ورزش منظم به بهبود كار روده بزرگ و رفع يبوست كمك ميكند درباره شروع برنامه ورزشي از پزشكتان سوال كنيد. * از مصرف مزمن و طولاني مدت مسهل پرهيز كنيد مسهل ها روده بزرگ را تحريك ميكنند تا سريعتركار كند. مصرف مداوم مسهلها ميتواند سبب كش آمدن وضعيت شدن روده بزرگ گردند. و نهايتاً ممكن است روده بزرگ بدون آنها اصلاً كار نكند. پزشكتان ميتواند به شما در قطع وابستگي به مسهلها كمك نمايد. در هر صورت، هرگز قبل از مشورت با پزشك آنها را مصرف نكنيد. * مواد پرفيبر مصرف مواد غذايي زير حاوي فيبر هستند و در پيشگيري درمان يبوست ميتوانند مؤثر باشند. •غلات پرفيبر •حبوبات (نخود، لوبيا، عدس، لپه، باقلا)، سبوس و سبوس گندم و جو •سبزيجات (مانند گل كلم، هويج و نخودسبز) •ميوههاي تازه بخصوص سيب، گلابي و ميوههاي خشك مانند كشمش و برگه زردآلو •گردو، فندق، بادام و غلات (بخصوص حبوباتي از قبيل عدس و لوبيا قرمز) •استفاده روزانه از سالاد و كاهو همراه با يك قاشق غذاخوري سبوس گندم بعلاوه روغن زيتون و آب ليمو كمك كننده است. •توصيه مي‌شود مصرف برنج را محدود نماييد و بجاي آن نان جو و يا سنكگ استفاده نماييد. براساس گزارش مرکز تحقيقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکي تهران، اكثر قريب به اتفاق افرادي كه يبوست دارند، با درمانهاي معمولي خوب مي‌شوند. وقتي يبوست شديد باشد و بيمار با درمانهاي معمول بهبودي پيدا نكند لازم است بررسي دقيقتري انجام گردد تا در مورد درمان طبي و يا جراحي روده بزرگ تصميمگيري شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1007]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها