محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832896055
چگونه از پوست پاهايمان مراقبت کنيم؟
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مهم ترين اصل از اصول مراقبت پا، پوشيدن کفش مناسب است اما ظاهرا کمتر کسي به اين موضوع توجه مي کند. گزارش هاي متعدد پزشکي از نقاط مختلف جهان مشخص مي کند که خيلي از بچه ها کفش هايي را مي پوشند که واقعا براي شان تنگ است. يک تحقيق نشان داده است که ۴۰ درصد دختران جوان مورد تحقيق، در سن ۱۰ سالگي «پاي بد» داشته اند. تغيير شکل انگشت بزرگ، پينه بستن پا، شاخي شدن پوست پا، ميخچه، ناخن فرورفته در زير پوست و تغيير شکل ناخن ها و به علاوه سردردها و پادردها، همه ناشي از کفش هاي نامناسب بوده اند. مطمئنا مراقبت مرتب از پوست پا بايد شامل شست وشوي روزانه باشد، مگر اينکه پاهاي تان به دلايلي خشک و پوسته پوسته شده باشند. پس از شست وشو، پاها و بين انگشتان تان را به دقت و به طور کامل خشک کنيد. بلافاصله تا پاها کاملا خشک نشده اند، کفش نپوشيد. قارچ پا و باکتري، محيط گرم و مرطوب را دوست دارند. پاها غدد عرق زياد و فعالي دارند و غدد چربي آنها نسبتا کم است و بنابراين خشکي پا ممکن است مشکل ايجاد کند (در کف پا غدد چربي وجود ندارد). ماليدن کِرِم روزانه براي خشکي مفرط پا مفيد است. همچنين بهتر است از فرآورده هاي مخصوص پا که اثر خنک کنندگي و طراوت افزايي دارند، استفاده شود. حداقل هفته اي يک بار هنگام استحمام توجه ويژه اي به پاهايتان داشته باشيد. پس از آنکه پا به وسيله آب گرم نرم شد، به ملايمت، نواحي ضخيم و ناهموار کف و پاشنه را با يک سنگ پا، تميز و صاف کنيد و سپس کِرِم بماليد. اگر اختلال عروق خوني يا بي حسي در پا داريد (به علت ناراحتي هاي عصبي يا ديابت) در استفاده از سنگ پا و افراط در تميز کردن پا بيشتر احتياط کنيد. پودر پا از سايش پا پيشگيري کرده و عرق را نيز جذب مي کند. پودر پا شبيه تالک معمولي و پودر بدن است. علاوه بر اينکه ترکيب سنگين تري داشته و قدرت جذب آن بيشتر است، حاوي مواد ضدعفوني کننده و قابض نيز هست. جوراب هاي تان را هر روز عوض کنيد و يک جفت کفش را ۲ روز بيشتر به پا نکنيد. کفش براي اينکه خشک شود و مجددا مورد استفاده قرار گيرد، يکي دو روز وقت لازم دارد. به طور مرتب،ناخن هاي پاي تان را پديکور کنيد و براي ناراحتي هاي پا مثل زگيل، ميخچه و قارچ با متخصص پوست مشورت کنيد. درمان خودسرانه ممکن است اين ناراحتي ها را تشديد کند. پوست زبر پاشنه، پينه اي است که به علت مالش کفش ايجاد مي شود و در خانم هاي چاق که کفش بدون پاشنه به پا مي کنند شايع تر است. آسان ترين راه از بين بردن پاشنه زبر، صاف کردن و تميز کردن آن پس از گرم شدن پا با آب گرم در حمام است. نواحي ناصاف و خشن را به ملايمت با برس نرم يا سنگ پا بساييد و تميز کنيد. اين کار باعث از بين رفتن سلول هاي مرده و پينه پا مي شود. پس از حمام، کِرِم نرم يا پماد به ناحيه بماليد. پوشاندن نواحي کِرِم دار و چرب شده با ورقه پلاستيک يا گذاشتن کفي کمک بيشتري مي کند. اگر پينه زبر خيلي زياد و مقاوم باشد بايد با متخصص پوست مشورت کنيد. سوزش پا ممکن است به علل زيادي ايجاد شود. در اغلب موارد ناشي از سايش و تعريق پاست. شرح مکانيسم آن مشکل است اما به نظر مي رسد به مجموعه عرق، سايش و ترک که در ورزشکاران سنين دبيرستان پيش مي آيد، مربوط باشد. همچنين اغلب در نقاطي از پا که وزن بدن را تحمل مي کنند قرمزي ديده مي شود. بعضي اوقات پينه هاي ترک دار سفيد و بدبو و لجن مانند، کف پا را مي پو شانند. اين عوارض ناشي از فعاليت ميکروارگانيسم ها است. درمان رضايت بخش، بهداشت خوب پا است. پاها را مرتب بشوييد. جوراب ها را هر روز عوض کنيد يا در صورت امکان، به جاي جوراب هاي زبر و ساقه بلند از جوراب هاي نرم استفاده کنيد. کفش ها را به تناوب تعويض کرده و دقت کنيد که اندازه باشند زيرا کفش گشاد باعث لغزش، سايش و سوزش پا مي شود. اگر ناراحتي شما با اين اقدامات کنترل نشد، بايد علل ديگري از جمله انواع ناراحتي هاي عصبي، ديابت و ساير بيماري هاي همراه با تغييرات عروقي و عصبي را در نظر گرفت. ممکن است عوامل رواني علت ناراحتي بوده يا در ايجاد آن موثر باشد. بدبويي پا عارضه شايع و ناراحت کننده اي است و اغلب باعث سردي پاها مي شود که ناشي از افزايش فشار عصبي است يا ممکن است نتيجه اختلالات عضوي مثل پرکاري تيروييد و ناراحتي سيستم عصبي باشد. اگر حدس بيماري زمينه اي مي زنيد با پزشک خانواده خود مشورت کنيد. کنترل عرق مفرط در صورتي که به وجود ناراحتي زمينه اي طبي مربوط نباشد توجه همه جانبه اي لازم دارد. کم کردن نگراني تاثير بسزايي در اين امر دارد. آرام کردن هيجانات، نگراني را کمتر مي کند. داروهاي سيستميک براي کم کردن فشار عصبي ضروري هستند اما ممکن است مفيد واقع نشده، عوارضي نيز در پي داشته باشند. بوي پا به طور موضعي با ضدعرق ها و ضدباکتري ها طبق تجويز متخصص پوست مي تواند معالجه شود. در محل ترک هاي پا و کبره هاي سفيد و خيس خورده ناشي از عرق زياد، ميکروارگانيسم هايي يافت مي شوند که سطوح پينه را ضخيم تر مي کنند. فرو بردن کف پا در آب و استفاده از جريان الکتريکي در آن يک روش مکانيکي است که در کم کردن تعريق پا خيلي موثر است اما اساسا بايد تحت نظارت پزشک صورت گيرد. اين روش معروف به يونتوفورز است و بايد با وسايل و ابزار مخصوص خود انجام گيرد. مراقبت اصولي و بهداشت خوب پا نيز مهم است. بايد کفشي سبک با کف چرمي بپوشيد. اکثر مردم مي دانند که عرق پاي آنها با گرماي داخل کفش، مالش سخت و نوع کفش در ارتباط است. کفش هايي بپوشيد که پا بتواند داخل آن «نفس بکشد». از کفش هايي که با مواد ترکيبي مثل پلاستيک يا وينيل ساخته شده اند، دوري کنيد. روزنامه سلامت
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2116]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها