تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1808271700
درمان شل شدن پوست و افتادگي آن
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: چه عواملي باعث شل شدن و افتاده شدن عضلات بدن مي شود؟و از چه سني؟ فکر مي کنم منظورتان شل شدن پوست و افتادگي آن است . با افزايش سن بافت همبند و چربي زير پوست تحليل مي رود و قابليت ارتجاعي پوست کاهش مي يابد . سبک زندگي فرد ، نوع غذاهايي که مصرف مي کند و نيز افزايش سن از جمله مواردي است که بر روي آن تاثير دارد . براى داشتن پوست سالم، زيبا و شاداب به دنبال كرم ها و ماسك هاى معجزه گر نباشيد. اينكه بدانيد پوستتان از چه نوع پوستى است و نحوه مراقبت از آن به چه شكل است، قدم اول را برداشته ايد. بهترين نوع مراقبت براى پوست هاى نرمال كه نه زياد خشك و نه زياد چرب است، روزى دو بار شست وشو با صابون ملايم و استفاده از مرطوب كننده است. اگر پوستتان چرب است يعنى منافذ آن بزرگ و قابل رويت است و زياد جوش مى زند، صورتتان را روزى 2 بار با آب سرد و صابون هاى فاقد چربى بشوئيد. هر روز مرطوب كننده بماليد و حتماً از لوازم آرايشى فاقد لانولين استفاده كنيد. در صورت داشتن پوست خشك، پوستى كه منافذ آن ريز و اغلب پوسته پوسته است، آن را با مايع صابون يا صابون هاى زيتون يا گليسيرين بشوئيد. هر روز پوست خود را با مرطوب كننده، مرطوب نمائيد و از كرم هاى آرايش حاوى آلفا هيدروكسى اسيد استفاده كنيد كه سبب از بين رفتن لايه خشك و مرده خارجى پوست مى شود. اگر پوستتان جزء انواع فوق نيست يا حساس است يا تركيبى. پوست حساس پوستى است كه به آسانى تحريك مى شود و ايجاد خارش، سوزش و قرمزى مى كند و فقط گاهگاهى جوش مى زند. در اين صورت به هيچ وجه از صابون استفاده نكنيد و لوسيون هاى شست وشوى ملايم و غير حساسيت زا را به كار ببريد.اگر هم پوستتان تركيبى از نوع چرب و خشك است بدين معنى كه در نواحى گونه، دور چشم و گردن خشك و در قسمت هاى چانه، بينى و پيشانى چرب است، صورتتان را روزى ? بار با صابون هاى ملايم و گليسيرينه و كم چرب شست وشو دهيد.گام بعدى براى حفظ سلامت و طراوت پوست رعايت نكات زير است كه به كار بردن آنها شما را در داشتن چهره اى زيبا و دلنشين يارى مى كند: ?- تا مى توانيد آب بنوشيد. نوشيدن حداقل روزى ? ليوان آب سموم بدنتان را دفع نموده و در سلامت پوست بسيار مهم است. ?- مشروبات الكلى و سيگار را قطع كنيد. ?- خواب كافى داشته باشيد. ?- از كرم هاى ضد آفتاب متناسب با پوستتان استفاده كنيد. اين تصور كه در روز هاى ابرى و بارانى پوستتان نياز به ضد آفتاب ندارد غلط است. در اين روزها كرم ضد آفتاب با ?? Spf را بر روى پوستتان بماليد. ?- استرس و فشار هاى عصبى را از خود دور كنيد. هرچه بيشتر استرس به خود راه دهيد، زودتر از سايرين دچار پيرى زودرس و چروك مى شويد. ?- به آنچه مى خوريد، بيشتر اهميت دهيد. مصرف شكلات و قهوه و سس مايونز را كاهش داده و بيشتر از ميوه و سبزى تازه و سويا استفاده كنيد. قدم آخر براى رسيدن به پوست سالم و صاف، ورزش كردن است البته نه از نوع دويدن و پياده روى. ورزش چهره از نياز هاى طبيعى پوست است و از پيرى زود رس جلوگيرى مى كند. نرمش هاى صورت را مى توان در هر زمانى انجام داد ولى بهترين موقع زمانى است كه خسته نباشيد. ابتدا پوست صورت و گردنتان را با كرم مرطوب كننده (اگر پوستتان چرب است) و يا كرم چرب (در صورتى كه پوست خشك داريد) بپوشانيد. سپس در كمال آرامش به پشت خوابيده و تمرينات حركتى زير را انجام دهيد: ?- در حالى كه به سقف نگاه مى كنيد چشم ها را تا حد ممكن باز كنيد و تا ? شماره بشماريد. اين حركت را ده مرتبه، محكم و آهسته انجام دهيد. ?- پنج مرتبه بينى را گرفته و بازدم را از سوراخ هاى آن خارج كنيد. ?- پنج بار نيز دهان را باز نگه داريد. به طورى كه عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و آنگاه لب پايين را تا حد امكان پايين آوريد. همچنين دهانتان را به سمت چپ متمايل كرده و خميازه بكشيد. ?- لب ها را به حالت سوت زدن درآوريد و به حالت اول برگردانيد. ?- دهان را به حالت فرياد زدن باز كنيد و سپس به حال اول برگردانيد. اين حركت را ده بار انجام دهيد. ?- دهان و گونه ها را با هوا پر كنيد و تا ?? شماره بشماريد، بعد هوا را خالى كنيد. اين تمرين ساده را ?? مرتبه انجام دهيد، از پيدايش خط لب ها پيشگيرى مى كند و اگر خطى به وجود آورده باشد، با انجام مرتب اين تمرين از بين مى رود. ?- هر دو ابرو را تا حد ممكن پايين بياوريد. بعد ابروها را كاملاً بالا بكشيد و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانيد. ?- ده بار نيز با حركت لب ها، چانه را كاملاً پايين دهيد و هر بار پس از چند لحظه مكث چانه را به حالت اول برگردانيد. www.gtalk.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11040]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها