پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851487210
نشستن طولاني مدت حتي ميتواند کشنده باشد
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: متخصصان بخش سلامت هشدار دادهاند که نشستن به مدت طولاني ميتواند کشنده باشد. بر اين اساس حتي اگر به طور مرتب هم ورزش کنيد، نشستن زياد براي سلامتي مضر است و فرقي نمي‌کند که چه موقع يا کجا نشسته‌ايد؛ در اداره، مدرسه، ماشين، مقابل کامپيوتر يا تلويزيون؛ تنها مدت نشستن مهم است. تحقيقات متعدد نشان داده است: افرادي که بيشتر ساعات روز را در حالت نشسته هستند، احتمال زيادي وجود دارد که دچار چاقي، حمله قلبي و حتي مرگ شوند. "الين بلوم باک" متخصص سلامت و ورزش از کشور سوئد مي‌گويد؛ وقتي متوليان بخش سلامت، ميزان فعاليت روزانه را مشخص مي‌کنند، ميزان ساعاتي را که افراد بايد صرف نشستن کنند را به آنها نمي‌گويند. به گفته اين محقق، بعد از چهار ساعت نشستن در بدن، نشانه‌هاي آسيب و زيان بروز پيدا مي‌کند. پس از چهار ساعت نشستن، نظم دهي ژن‌ها به مقدار گلوکز و چربي متوقف ميشود. حتي براي کساني که ورزش مي‌کنند نشستن پشت‌ميز به مدت زياد مضر است. تيم آرمسترانگ متخصص فعاليت فيزيکي در سازمان بهداشت جهاني مي‌گويد؛ کساني که هر روز ورزش مي‌کنند اما به مدت طولاني هم مي‌نشينند بهتر است که به جاي ورزش کردن در چند ساعت متوالي ساعات ورزش خود را در طول روز تقسيم کنند. گفتني است، در تحقيقي که سال گذشته روي 17 هزار کانادايي به مدت 12 سال و بدون در نظر گرفتن مسئله ورزش انجام شد، محققان دريافتند: افرادي که بيشتر مي‌نشينند، خطر مرگ در آنها بالاتر است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-