تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804362302
مصرف قرص ها پيش از خواب، باعث بي خوابي مي شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: دكتر هومن يزداني در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود:اعلب مردم به دنبال روشي هستند كه به مدت هشت ساعت در شب بخوابند، اما بسياري از آنان در طول اين مدت بخاطر پيروي از عادت هاي غلط، نمي توانند كيفيت خواب مناسبي داشته باشند. اين متخصص تغذيه با بيان اينكه يك ساعت پيش از خواب بايد از مصرف انواع قرص ها خودداري كرد، اظهار داشت: فرد براي داشتن خواب عميق در طول شب، بهتر است يك ساعت قبل از خواب، تماشاي تلويزيون يا بازي هاي ويدئويي را متوقف كرده تا ذهن خود را از تصاوير آشفته و صداهاي تلويزيون رها كند. يزداني ادامه داد: بايد سعي شود قبل از رفتن به رختخواب، غذاي سنگين يا پر ادويه مصرف نشود زيرا سرعت هضم غذا در هنگام خواب به طرز قابل ملاحظه اي كاهش مي يابد. وي با بيان اينكه صرف غذا تا دو ساعت قبل از خواب، عادت مناسبي نيست، گفت: اين شيوه را مي توان با صرف يك غذاي بسيار مختصر مثل شير گرم يا چاي بدون كافئين تغيير داد. اجتمام **9022 ** 1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2481]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها