محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826856445
خواص تخم آفتابگردان
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: یكی از خواص تخم آفتابگردان، داشتن ویتامین E است كه از بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری میكند. تخمهای آفتابگردان دارای ارزش غذایی بالایی هستند و دارای چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، مواد معدنی، ویتامین E و فیتوكمیكال‌ها است. این گیاه به این خاطر آفتابگردان نام گرفته كه به هر طرف خورشید قرار دارد این گیاه نیز به آن طرف می‌چرخد. تخمهای آفتابگردان دارای فواید فراوانی هستند و میتوان از آن‌ها در انواع غذاها استفاده كرد. شما می‌توانید این تخم‌ها را روی انواع غذاهای حاوی غلات، انواع سالادها و سوپ‌ها بپاشید و یا با سبزی‌جات مخلوط كنید و نیز در دسرها و یا به عنوان میان وعده از آن‌ها استفاده كنید. لیگنانس موجود در این تخم‌ها محافظ خوبی در برابر ابتلا به برخی سرطان‌هاست. تخمهای آفتابگردان، دارای تركیبی هستند كه حافظه و عملكردهای شناختی را بهبود می‌بخشد. همچنین كلسترول‌خون را پایین می‌آورند. [نکته بهداشتی روز: کنترل کلسترول خون] تخم آفتابگردان را به خاطر خواص فراوانش باید در انواع رژیم‌های غذایی گنجاند چراكه هم از لحاظ اقتصادی به صرفه است و هم آسان هضم می‌شود و نیز حاوی پروتئین‌هایی است كه محافظ جوانی است ارزش غذایی 10 گرم تخم آفتابگردان كالری : 57 كربوهیدرات : 3 گرم چربی: 24 گرم فیبر: یك گرم پروتئین:2/3 گرم كلسترول: 0 میلی‌گرم منبع خوبی از ویتامین‌های: ب1 و ای منبع خوبی از مواد معدنی رژیمی: آهن، منیزیم، مس و منگنز همشهری آنلاین پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 847]
-
گوناگون
پربازدیدترینها