پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848695816
عادات غذایی شما چه هستند؟
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: عادات غذایی شما چه هستند؟
این توصیه‌ها در این راه به شما کمک می‌کند: * از همه غذاهایی که می‌خورید، زمان خوردن آنها، احساسی که به شما دست می‌دهد، و کاری که هنگام غذا خوردن انجام می‌دهید، یادداشت روزانه بردارید. * پس از چند روز این یادداشت‌ها را بازبینی کنید و الگوها در عادات غذایی‌تان را شناسایی کنید. * به عواملی مانند سرعت غذاخوردن‌تان، میزان غذایی که می‌خورید، هر وعده غذایی که آن را مصرف نکرده‌اید، زمان‌هایی که دسر خورده‌اید،و مواردی را که علیرغم گرسنه نبودن غذا خورده اید، توجه داشته باشید. * درباره علت داشتن این عادات غذایی فکر کنید و آن عاداتی را که می‌خواهید تغییر دهید، انتخاب کنید. * از یادداشت‌های روزانه‌تان برای یافتن عللی که باعث می‌شود هنگامی که گرسنه نیستید، غذا بخورید (عواملی مانند استرس، تماشای تلویزیون یا احساس ملال) است، استفاده کنید. راه‌هایی را پیدا کنید که تا در برابر این عوامل محرک غذا خوردن را شروع نکنید. * عادات غذایی جدیدتان را تداوم بخشید، و توجه داشته باشید که مدتی طول می‌کشد تا این عادات در شما مستقر شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-