تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 7 بهمن 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هر كس زياد شوخى كند، نادان شمرده مى شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کلینیک زخم تهران

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

تور بالی نوروز 1404

سوالات لو رفته آیین نامه اصلی

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

ساندویچ پانل

ویزای ایتالیا

مهاجرت به استرالیا

میز کنفرانس

تعمیرگاه هیوندای

تعمیرگاه هیوندای

تعمیرگاه هیوندای

اوزمپیک چیست

قیمت ورق سیاه

چاپ جزوه ارزان قیمت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1857005346




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سلامتي را به خودتان عيدي بدهيد


واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: سلامتي را به خودتان عيدي بدهيد

سلامتي را به خودتان عيدي بدهيد

در واقع ما هميشه در تعطيلات فقط استراحت كرده و شاد بوده ايم، در حالي كه مي توان در اين روزها توجهي خاص هم به سلامت خود داشت بنابراين كنار تمام هداياي سال نو، امسال به خودتان هم سلامتي هديه كرده و با تغيير شيوه زندگي، سالي همراه با سلامت شروع كنيد. روزهاي تعطيلات بدون تشويش و نگراني بهتر است حداقل در همين چند روز تعطيلي كه پيش رو داريم، نگراني ها را كنار بگذاريم. اين شيوه زندگي حتي اگر موقت باشد هم بهتر از زندگي كردن همراه با نگراني و تشويش است. بنابراين سعي كنيد در همين تعطيلات تمرين كنيد تا ميان كار، زندگي و تفريحات خود تعادل ايجاد كرده و همان طور تا پايان سال پيش برويد. همچنين از همين امروز تصميم بگيريد در اين سال نو، كمي خوشبين تر بوده و با آرامش بيشتري زندگي كنيد. سال نو، بدون سيگار بارها در مورد مضرات سيگار و حتي دود آن مطالب متفاوتي شنيده يا خوانده ايم. اما شايد كمتر به آن دقت كرده و ترك سيگار را به فردا، هفته بعد، ماه بعد و... موكول كرده باشيم، اما حالا كه سال نو مي شود، شايد بهترين فرصت باشد براي ترك سيگار و شروع زندگي اي متفاوت و بدون سيگار. بنابراين از همين امروز شروع كنيد، امروز بهترين فرصت است. كودكان در سال نو بچه ها در معرض خطرات گوناگوني قرار دارند كه مي تواند منجر به آسيب ديدن آنها و حتي گاهي مرگشان بشود. بنابراين هميشه و در هر مكاني، به خصوص زماني كه در حال بازي بوده يا بيرون از خانه هستند، به آنها توجه داشته و حتي چند لحظه هم از آنها غافل نشويد. اسباب بازي ها، خوراكي ها، نوشيدني ها، لوازم خانه و هر چيزي را كه ممكن است براي آنها خطري ايجاد كند، دور از دسترسشان آنها قرار دهيد. همچنين خوب است هميشه آماده بوده و بدانيد چگونه بايد در شرايط اورژانسي عمل كرد و كودك را نجات داد. در ضمن علاوه بر سلامت فيزيكي، به سلامت روح و روان كودكان هم اهميت داده و آن را ناديده نگيريد. به احساسات كودك احترام بگذاريد و او را به عنوان عضوي در خانواده بپذيريد. هيچ وقت او را تحقير نكرده و اعتماد به نفسش را از او نگيريد. مواظب باشيد به خودتان آسيب نزنيد شايد حالا كه ديگر تا پايان سال چيزي نمانده، با عجله و بدون دقت و توجه كافي بخواهيد كارها را تمام كنيد و خانه اي تميز و مرتب داشته باشد. اما حواستان باشد مواظب سلامتي خود باشيد. به عنوان مثال به خاطر بسپاريد از چهارپايه هاي معمولي خانه به جاي نردباني مناسب استفاده نكنيد و كارهاي مربوط به تعميرات لوازم گازي و برقي را به فردي متخصص بسپاريد. علاوه بر اين، در روزهاي تعطيلات هم مواظب باشيد كه در حال تفريح و بازي به خودتان آسيب نزنيد. هنگام پياده روي و تفريح، لباس و كفشي مناسب پوشيده و با رعايت نكات ايمني اقدام به اين كار كنيد. غذاي سالم بخوريد تا سالم بمانيد زماني كه براي تعطيلات يا سفر، به فكر تهيه غذايي مناسب هستيد به سلامت غذا و در نتيجه افراد خانواده هم بينديشيد. در اين روزها از مواد غذايي سالم و تميز استفاده كرده و نسبت به سلامت آن مطمئن باشيد. همچنين غذاهاي فاسدشدني را به مدت طولاني بيرون از يخچال قرار نداده و چنانچه به سلامت آن شك داريد، مصرف نكنيد. البته اين تغذيه سالم تنها به روزهاي سفر و تعطيلات محدود نمي شود. خوب است هميشه و در تمام روزهاي زندگي مواد غذايي سالم و مفيدي را انتخاب كرده و به اين شيوه به سلامت خود و اعضاي خانواده هم كمك كنيم. بنابراين به ياد داشته باشيد كه با خوردن مواد غذايي متعادل و البته به ميزان كافي، مي توانيد نه تنها در روزهاي تعطيلات، بلكه در تمام زندگي سالم بوده و از زندگي لذت ببريد. در نهايت نيز اگر تصميم داريد در اين روزها به سفر برويد، حواستان را جمع كنيد. تفاوتي ندارد براي سفر به چه منطقه اي مي رويد، حومه شهر را انتخاب مي كنيد يا به شهر و كشوري كيلومترها دورتر مي رويد؛ مقصد شما هر نقطه اي كه باشد، بايد به ايمني سفر دقت داشته باشيد





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 136]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن