شادبودن یک هنر می باشد!

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: شادبودن یک هنر می باشد!

.fullpost{display:none;} شاید شما هم جز کسانی باشید که شاد بودن و شادی کردن برایتان تبدیل به آرزویی دست نیافتنی شده است.شاید آنقدر در زندگیتان مشکل دارید که جایی برای شادبودن نمانده است.از طرفی حال و حوصله مراجعه به مشاوران و روان شناسان را هم ندارید.همیشه می گویید اگه مشکلاتم تموم بشه شروع می کنم به شادی.اما هیچگاه نه مشکلات تموم میشه و نه شما فرصتی برای شادبودن پیدا می کنید.اگر چنین هستید بهتر است این پست را با دقت بخوانید و به تکالیفی که برایتان در نظر گرفته شده عمل کنید.حالا که عمیقا می خواهید شاد باشید پس لطفا به تک تک این کارها که می گویم عمل کنید. یادتان باشد تنها کسانی موفق می شوند که صد درصد مایه می گذارند و نه آنها که هشتاد یا حتی نود. ما به صد درصد تلاش و خواستن خود نیاز داریم. پس تلاش کنید و از همین ابتدا به خودتان قول بدهید تا زمانی که به هدف نرسیدید، لحظه ای دست از تلاش برندارید.تکلیف اول: طی دو هفته آینده دو خانواده ای را که مشکلات بسیار پیچیده تر از شما دارند را پیدا کن- شاید اول گمان کنید که نیست اما زمانی که اولی را دیدید، هزارمی هم می آید.
مطمئن باشید در این دنیا کسانی هستند که مشکلاتشان بیش از شماست یا حداقل فکر میکنند که مشکلاتشان بیش از شماست. در هر صورت می خواهم دو خانواده را پیدا کنید. چطور؟ این تکلیف شماست است، پس شما باید پیدا کنید.
تکلیف بعد: سی دلیل واقعی (منظور از واقعی دلایلی هستند که فرض و خیالی نیستند) که باعث شده اند شما را امروز از شادی دور کنند را بنویسید- توجه داشته باشید می بایست حداقل پانزده دلیلی را بنویسید که مسئولیت آن تنها و تنها به عهده شما است و نه هیچ کس دیگر.
تکلیف سوم: سی راه که می تواند به شاد بودن تو کمک کند را بنویس. بیست راهی که تنها تو می توانی آنها را انجام دهی. شاید یکی از آن راه ها کنار گذاشتن یک دوست بی فایده باشد که از شما سوء استفاده احساسی می کند یا شاید تلاش برای آنکه با خانواده بهتر رفتار کنید، یا آنکه دیگر هرگز موسیقی های غمگین گوش ندهید.
تکلیف چهارم: از کلیدی ترین افراد زندگی فردی تان بخواهید تا سه ویژگی خوب و مثبت تان و سه نکته ای که باید آنها را تغییر دهید یا در آن زمینه ها رشد کنید را به تو بگویند. آنها را یادداشت کنید و از شندیدن نظر دیگران عصبانی نشوید و حتما از اینکه زمانشان را برای کمک به شما صرف کرده اند تشکر کنید.
یادتان باشد، تنها شما هستید که می توانید برای شاد بودنت کاری بکنی. و باید بکنید. پس از همین حالا دست بکار بشوید. اگر کارت را دوست ندارید آنرا رها کنید. شما قرار است کار کنید که زندگی بهتری داشته باشید و نه بلعکس. درواقع ما کار می کنیم تا زندگی کنیم و نه زندگی که کار کنیم.
اگر مدیریت از شما می خواهد بیشتر کار کنید اول به خودتان یادآور شوید که من در انحصار هیچکس نیستم و هیچکس نمی تواند به من بگوید که کی به خودم اهمیت بدهم یا نه و بعد به او بگویید که من تا زمانی که ساعت کاری قانونی ام است در اینجا می مانم و به هیچ وجه دفع الوقت نمی کنم و با مسئولیت کارهایم را انجام می دهم. اما اگر می خواهی به این روند ادامه دهم باید بگذاری بعد از ساعت کاری برای خودم باشم، استراحت کنم، تفریح کنم و با خودم باشم تا نیرویم را جمع و جذب کنم و مجددا با روحیه مثبت به سر کارم برگردم.
هیچکس نمی تواند مرا مجبور کند که به خودم فکر نکنم و اگر می خواهی تهدیدم کنی که اگر نمانم کارم را از دست می دهم چه بهتر که کاری که مدیرانش می خواهند از انسان ها رباط و آلت دست بسازند را هرچه سریعتر ترک کنم.
تکلیف پنجم:صبح ها که بیدار می شوی خودت را در آینه ببین و به زیبایی های چهره خودت توجه کن. نمی خواهم تو را به خودستایی دعوت کنم اما پنج مورد که جز زیبایی های چهره ات محسوب می شود را پیدا کن.
تکلیف ششم:30 چیزی که امروز داری و به خاطر آن خدا را سپاسگزاری را بنویس.
سوال مهم: مهمترین هدف شما در زندگی چیست؟ 30 هدف مهم یک سال آینده شما چیست؟ به یاد داشته باشید، کسانی که هدف مشخصی را دنبال نمی کنند و نقشه دقیقی برای زندگی شان ندارد پس از مدتی خسته می شوند، احساس شادی را از دست می دهند و به جای آنکه هر روز با انرژی از رختخواب بیرون بیایند با خود می گویند:اه، یک صبح لعنتی دیگر. اینها روز اول هفته را غمگین هستند، شب ها که می خوابند به مشکلات فکر می کنند و همیشه هراسان هستند. روابطشان را به زودی از دست می دهند و دیری نمی پاید که تنها می شوند.
تا از شرایط موجود خسته نشوید، تا حالتان از آن به هم نخورد، تا احساس نکنیید که شرایط فعلی شما را به جنون می کشانند نمی توانید شرایط را تغییر دهید. پس شرایط بهتری را برای خودتان بخواه و در نظر بگیرید. بخواهید که شخصیت جدیدی شوید. هیچکس انسان های افسرده، غمگین، ناراحت و عصبانی را دوست ندارد.
و تکلیف آخر: بعد از اینکه این مطلب را خواندید، دفترچه ای زیبا تهیه کنید و هر روز که می گذرد، نکاتی که توجه شما را به خودش جلب کرده اند را در آن بنویسید. این نکات می توانند سلام محترمانه راننده تاکسی باشد، می تواند دیدن شیطنت های یک بچه باشد، می تواند باریدن باران باشد، می تواند شندیدن یک موسیقی زیبا باشد.
زندگی شاد، سرشار از لطافت، مهربانی و توانایی را برایتان آرزومندم. بعضی وقتها باید جدی باشیم، بعضی وقتها دیوانه، بعضی وقتها شوخ، بعضی وقتها گریه کنیم، بعضی وقتها ملکوتی. این یعنی زندگی.
www.angela4.blogfars.com

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 259]