تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 24 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام حسن عسکری (ع):مومن برای مومن برکت و برای کافر، اتمام حجت است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1829228440




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سه گام به سوى زيبايى


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: براى داشتن پوست سالم، زيبا و شاداب به دنبال كرم ها و ماسك هاى معجزه گر نباشيد. اينكه بدانيد پوستتان از چه نوع پوستى است و نحوه مراقبت از آن به چه شكل است، قدم اول را برداشته ايد. بهترين نوع مراقبت براى پوست هاى نرمال كه نه زياد خشك و نه زياد چرب است، روزى دو بار شست وشو با صابون ملايم و استفاده از مرطوب كننده است. اگر پوستتان چرب است يعنى منافذ آن بزرگ و قابل رويت است و زياد جوش مى زند، صورتتان را روزى ۲ بار با آب سرد و صابون هاى فاقد چربى بشوئيد. هر روز مرطوب كننده بماليد و حتماً از لوازم آرايشى فاقد لانولين استفاده كنيد. در صورت داشتن پوست خشك، پوستى كه منافذ آن ريز و اغلب پوسته پوسته است، آن را با مايع صابون يا صابون هاى زيتون يا گليسيرين بشوئيد. هر روز پوست خود را با مرطوب كننده، مرطوب نمائيد و از كرم هاى آرايش حاوى آلفا هيدروكسى اسيد استفاده كنيد كه سبب از بين رفتن لايه خشك و مرده خارجى پوست مى شود. اگر پوستتان جزء انواع فوق نيست يا حساس است يا تركيبى. پوست حساس پوستى است كه به آسانى تحريك مى شود و ايجاد خارش، سوزش و قرمزى مى كند و فقط گاهگاهى جوش مى زند. در اين صورت به هيچ وجه از صابون استفاده نكنيد و لوسيون هاى شست وشوى ملايم و غير حساسيت زا را به كار ببريد.اگر هم پوستتان تركيبى از نوع چرب و خشك است بدين معنى كه در نواحى گونه، دور چشم و گردن خشك و در قسمت هاى چانه، بينى و پيشانى چرب است، صورتتان را روزى ۲ بار با صابون هاى ملايم و گليسيرينه و كم چرب شست وشو دهيد.گام بعدى براى حفظ سلامت و طراوت پوست رعايت نكات زير است كه به كار بردن آنها شما را در داشتن چهره اى زيبا و دلنشين يارى مى كند: ۱- تا مى توانيد آب بنوشيد. نوشيدن حداقل روزى ۸ ليوان آب سموم بدنتان را دفع نموده و در سلامت پوست بسيار مهم است. ۲- مشروبات الكلى و سيگار را قطع كنيد. ۳- خواب كافى داشته باشيد. ۴- از كرم هاى ضد آفتاب متناسب با پوستتان استفاده كنيد. اين تصور كه در روز هاى ابرى و بارانى پوستتان نياز به ضد آفتاب ندارد غلط است. در اين روزها كرم ضد آفتاب با ۱۵ SPF را بر روى پوستتان بماليد. ۵- استرس و فشار هاى عصبى را از خود دور كنيد. هرچه بيشتر استرس به خود راه دهيد، زودتر از سايرين دچار پيرى زودرس و چروك مى شويد. ۶- به آنچه مى خوريد، بيشتر اهميت دهيد. مصرف شكلات و قهوه و سس مايونز را كاهش داده و بيشتر از ميوه و سبزى تازه و سويا استفاده كنيد. قدم آخر براى رسيدن به پوست سالم و صاف، ورزش كردن است البته نه از نوع دويدن و پياده روى. ورزش چهره از نياز هاى طبيعى پوست است و از پيرى زود رس جلوگيرى مى كند. نرمش هاى صورت را مى توان در هر زمانى انجام داد ولى بهترين موقع زمانى است كه خسته نباشيد. ابتدا پوست صورت و گردنتان را با كرم مرطوب كننده (اگر پوستتان چرب است) و يا كرم چرب (در صورتى كه پوست خشك داريد) بپوشانيد. سپس در كمال آرامش به پشت خوابيده و تمرينات حركتى زير را انجام دهيد: ۱- در حالى كه به سقف نگاه مى كنيد چشم ها را تا حد ممكن باز كنيد و تا ۵ شماره بشماريد. اين حركت را ده مرتبه، محكم و آهسته انجام دهيد. ۲- پنج مرتبه بينى را گرفته و بازدم را از سوراخ هاى آن خارج كنيد. ۳- پنج بار نيز دهان را باز نگه داريد. به طورى كه عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و آنگاه لب پايين را تا حد امكان پايين آوريد. همچنين دهانتان را به سمت چپ متمايل كرده و خميازه بكشيد. ۴- لب ها را به حالت سوت زدن درآوريد و به حالت اول برگردانيد. ۵- دهان را به حالت فرياد زدن باز كنيد و سپس به حال اول برگردانيد. اين حركت را ده بار انجام دهيد. ۶- دهان و گونه ها را با هوا پر كنيد و تا ۱۰ شماره بشماريد، بعد هوا را خالى كنيد. اين تمرين ساده را ۱۰ مرتبه انجام دهيد، از پيدايش خط لب ها پيشگيرى مى كند و اگر خطى به وجود آورده باشد، با انجام مرتب اين تمرين از بين مى رود. ۷- هر دو ابرو را تا حد ممكن پايين بياوريد. بعد ابروها را كاملاً بالا بكشيد و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانيد. ۸- ده بار نيز با حركت لب ها، چانه را كاملاً پايين دهيد و هر بار پس از چند لحظه مكث چانه را به حالت اول برگردانيد. مطمئن باشيد با رعايت موارد فوق از خريد انواع ماسك و كرم هاى ضدلك، ضدچروك و ضدپيرى بى نياز خواهيد بود.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 307]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن