تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833430233
رژیم مناسب براى پوست شما
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: ( آرایش و زیبایی - راه کارهای زیبایی , )اگر مى خواهید پوستتان خیلى زود دچار چروكیدگى و پیرى زودرس شود به خود گرسنگى بدهید! این واقعیتى است كه اغلب افرادى كه براى لاغرى تلاش مى كنند از آن بى خبرند. به عقیده متخصصان پوست رژیم هاى غیرعلمى و طاقت فرسا یكى از مهمترین عوامل فرساینده پوست به شمار مى رود. شما كه عجله دارید طى یك هفته ۴ ، ۵ كیلو وزن كم كنید منتظر عواقب بعدى آن كه چروك پوست یكى از آنها است باشید، مگر اینكه عاقلانه رفتار كنید و از یك رژیم علمى برخوردار از تنوع و تعادل غذایى پیروى نمایید. ما در اینجا رژیمى به شما معرفى مى كنیم كه مى تواند شما را به هدفتان برساند بدون اینكه از شادابى و طراوت پوستتان بكاهد. • شنبه: صبحانه: ۳۰ گرم نان سبوس دار _ یك قاشق چاى خورى عسل، یك عدد سیب. (این نوع صبحانه براى هر روز شما یكسان است. در صورت تمایل مى توانید از كره و پنیر به جاى عسل استفاده كنید.) ناهار: ۸۰ گرم ماكارونى _ سالاد سبزیجات (به همراه نصف قاشق روغن زیتون) _ ۲۰ گرم زیتون _ یك عدد سیب یا دو عدد كیوى. شام: ۲۰۰ گرم هویج پخته یا سرخ شده با یك قاشق روغن زیتون _ ۲۰۰ گرم فیله ماهى _ ۴۰ گرم نان سبوس دار •یكشنبه: ناهار: ۲۵۰ گرم كنگر فرنگى پخته یا سرخ شده، ۶۰ گرم برنج، ۱۵۰ گرم كدو سبز، ۱۰۰ گرم نان سبوس دار، دو برش كوچك آناناس شام: ۱۲۰ گرم سینه مرغ كباب شده یا ۱۰۰ گرم ماهى با نان سبوس دار، ۲۰۰ گرم سالاد گوجه فرنگى • دوشنبه: ناهار: ۲۵۰ گرم كدو سبز پخته یا ورقه شده، ۶۰ گرم ماكارونى یا برنج، سوپ سبزیجات، یك عدد سیب یا پرتقال. شام: ۲۰۰ گرم سالاد، ساندویچ همبرگر. •سه شنبه: ناهار: سالاد كاهو یا سبزیجات، ۸۰ گرم ماكارونى، دو تكه ماهى، یك عدد گریپ فروت شام: ۲۰۰ گرم اسفناج پخته یا كنگر فرنگى، ۱۵۰ گرم ماهى سرخ شده با روغن زیتون، ۴۰ گرم نان سبوس دار •چهارشنبه: ناهار: ۲۵۰ گرم سالاد هویج پخته و گوجه فرنگى، ۶۰ گرم برنج، ۲ عدد كیوى یا ۲ قاچ هندوانه شام: ۲۰۰ گرم سیب زمینى سرخ شده، ۱۰۰ گرم سالاد خیار و گوجه فرنگى با آبلیمو، دوبرش آناناس •پنجشنبه: ناهار: ۱۲۰ گرم سینه مرغ، ۱۰۰ گرم سالاد قارچ و سبزیجات (جوانه گندم، جعفرى، كاهو)، یك عدد گلابى شام: یك عدد بادمجان كبابى، ۱۰۰ گرم رست بیف، ۸۰ گرم ژامبون كم چرب، ۳۰ گرم نان سبوس دار • جمعه: ناهار: ۱۰۰ گرم سالاد میوه، ۸۰ گرم ماكارونى با كدو سبز شام: ۱ عدد ماهى كباب شده، ۳۰ گرم نان سبوس دار، ۲۵۰ گرم سالاد گوجه فرنگى و هویج در هر حال فراموش نكنید این رژیم پیشنهادى مخصوص افراد سالم است. در صورت ابتلا به هرگونه بیمارى با پزشكتان مشورت كنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 864]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها