تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834938979
کم خوابی باعث چاقی می شود
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: کم خوابی باعث چاقی می شود از آنجا که گلوکز انرژى مورد نیاز مغز را فراهم می کند، هنگام خستگى ناشى از کم خوابى مغز به کربوهیدرات هاى ساده نیاز پیدا می کند. تحقیقات نشان می دهد ، کم خوابی با ایجاد اختلال در کار هورمونهای بدن موجب افزایش وزن و چاقی در افراد می شود. به گزارش مهر، بررسی ها نشان می دهد، کم خوابى می تواند میزان هورمون هاى مرتبط با اشتها و تمایل به مصرف مواد غذایی مختلف را تغییر دهد. در یک مطالعه، دانشمندان دریافتند کسانى که به مدت دو شب و در هر شب کمتر از چهار ساعت خوابیده اند تغییراتی در وضع تغذیه داشتند. شرکت کنندگان در این تحقیق که خوابشان کم شده بود، نسبت به سایر افراد تمایل بیشتری به مصرف مواد غذایى نشاسته دار مثل نان ، برنج ، ماکارونی ، کیک و شیرینی پیدا کرده بودند. بر اساس این گزارش ، از آنجا که گلوکز انرژى مورد نیاز مغز را فراهم می کند، هنگام خستگى ناشى از کم خوابى مغز به کربوهیدرات هاى ساده نیاز پیدا می کند. این اولین تحقیقى است که نشان می دهد ، خواب ، میزان ترشح برخی هورمونها را در بدن تنظیم می کند. محققان متوجه شدند افراد با مصرف کالرى بیشتر، سعى می کنند کمبود خواب را جبران کنند.به عبارتی کمبود خواب باعث شده بود، این افراد خوردن بستنی، شیرینى و کیک را بر میوه ،سبزیجات و لبنیات ترجیح دهند. و تمام این موارد حاکی از تاثیر خواب بر وضعیت هورمونی و تغذیه ای افراد دارد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 414]
-
گوناگون
پربازدیدترینها