کمکم کنید دیگه بریدم : روانشناسی و مشاوره

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: سلام امیدوارم حالتون خیلی خوب باشه
بخدا بریدم خسته شدم بخاطر خدا کمکم کنید
خودمم نمی دونم چرا اینجوری شدم از همه چی خسته شدم نمی تونم درست حرف بزنم اگه کسی چیزی ازم بپرسه نمی دونم چطور باید جوابشو بدم واسه همین همیشه دوست دارم سکوت کنم
خیلی بی حوصله ام (هم تو محیط کارم و هم خونه) خیلی زود از همه چیز نا امید می شم در این مواقع دوست دارم بمیرم وقتی تو یه جمعی هستم چون حرفی واسه گفتن ندارم یا سکوت می کنم یا حرفایی می زنم (فقط بخاطر اینکه بقیه متوجه بشن که من هم تو جمعشون هستم) که بقیه خسته می شن اصلا نمی دونم در مورد چی حرف بزنم وقتی تو یه جمعی قرار می گیرم
همه خستگیمو هم تو خودم می ریزم و واسه همین همش افسرده ام و هم تو خونه سر دختر بیچاره ام و شوهرم خالی می کنم
البته این را هم بگم که اولا مقصر اصلی را مامانم (98درصد و بابامو 2در صد ) و مقصر دوم شوهرم می دونم که شوهرم خیلی از لحاظ روحی اذیتم کرد خیلی ( منی که احتیاج به یه مادر داشتم (محبت محبت)باید نقش یه مادر را هم ایفا می کردم که تو این نقش خیلی موفق بودم که اثراتشو الان بعد از 5 سال روم گذاشت و دارم داغون می شم )
و بخاطر همین اینقدر بی حوصله ام که حوصله هیچ کسو ندارم و نمی تونم مادر واقعی برای دخترم باشم و اصلا دوست ندارم اون مثل من بشه دوران مجردی دوستای کمی داشتم ولی همین چندتایی هم که داشتم خوب بودند ولی الان باید منتشونو بکشم تا با من دوست شن نمی دونم چرا اینجوری شد یه دفعه همه چی بر گشت نمی دونم من برای همه خسته کننده شدم یا بقیه تغییر کردن تا پیش یه نفر نشستم مثل ادمای ساده از تمام چیزای زندگیم را که نباید بهشون بگم (اینو خودمم می دونم ولی دست خودم نیست)را براشون می گم
اعتماد به نفسم صفره صفره خیلی خسته شدم بچه ها
تو رو خدا کمکم کنید که چطور می تونم به خودم کمک کنم

فكر كنم داري به سوي افسردگي ميري
يه كلاس برو ورزشي، آموزشي هر چي دوست داري
سعي كن توي جمع ها مختلف كه ظاهر ميشي براي خودت دوستاني پيداكني و ارتباط اجتماعي بيشتري داشته باشي و در نهايت به يه مشاور خوب صحبت كن . چند جلسه مشاوره خيلي ميتونه در بهبود شرايط شما موثر باشه

عزيزم منم مثل تو بودم رفتم ورزش و كلي روحيه گرفتم با اين كه ورزش را دوست نداشتم به نظرم تو علاووه بر روح خسته جسم خسته تري داري گلم با ورزش اول جسم و بعد روحتو درست كن همزمان با ورزش يه كاري هم كه خيلي دوسش داري و شايد مدتهاست به خاطر مسئوليت هات انجام ندادي انجام بده مطمئن باش روحيه ات عالي ميشه ورزش را فراموش نكن عزيزم

عزیزم مشاوره کمکت میکنه

مرسی از اینکه لطف کردید و جواب دادید خیلی دوست دارم کار جدید و نو انجام بدم ولی می ترسم می ترسم از اینکه شکست بخورم خاطرات خوبی از این کارام ندارم
یادمه وقتی کوچیک بودم سراغ هر هنری می رفتم وقتی به مامانم نشون می دادم می زد تو ذوقم ولی به درست کردن ادامه می دادم ولی الان وقتی دخترم یه چیزی درست می کنه حتی کار کوچیکی که انجام می ده خیلی ازش تعریف می کنم که براش عادت شده اگه یه کاری کرد افرین نگم بهش بهانه جویی می کنه و شروع می کنه به گریه
شوهرمم مثل مامانم خیلی تو ذوقم می زنه خیلی
ای کاش وقت داشتم ورزش کنم هر چند دوست ندارم چون خیلی زود خسته می شم فکر کنم همین کارایی که تو طول روز انجام می دم برام شده ورزش چون هر روز بعد از ظهر که می رم خونه کارای خونه برام تکراریه هر روز جارو برقی می کشم هر روز دستمال می کشم هر روز ظرف می شورم
نمی دونم چرا همه چیز یه هو تغییر کرد تازگی ها به کارای خودم شک می کنم به خودم شک پیدا کردم با این که می دونم این کاررا نکردم ولی شک دارم
تازگی ها یه فکری زده تو سرمه با خودم می گم وقتی شوهرم وقتی دیگران بهم شک دارن با اینکه نیستم پس چرا نباشم دوست شدن با یه پسر به فکرم می زنه با این که می دونم اشتباهه
هر باری هم که بخاطر چیزای بی خود شوهرم بهم گیر می ده با این که از خودم مطمئنم براش قسم می خورم که این کار را من نمی کنم و نخواهم کرد(قسم خوردن من نقطه ضعفم شده) بخاطر گیر دادناش بهش می گم می گم که تو با این حرفات و کارات منو وادار به این کار می کنی (اش نخورده و دهن سوخته حالا بزار لا اقل اشو بخوریم بعد هرچی دوست داری در موردم بگو
واقعا هم احتیاج به یه هم صحبتی دارم
همین که برای شما می نویسم خالی می شم

می خوام برم ماموریت یه نفر را همرام می فرستن می خوام برم بیرون یه نفر باید باهام بیاد به خدا خیلی از فکراشون اذیت می شم
نمی دونم چرا در موردم این فکرارو می کنن
انگار هنوز بچه ام نمی زارن رو پام وایستم رو کارام نظارت می کنن واسه همین می ترسم اضطراب شدیدی می گیرم نکنه این کارم اشتباه باشه
یه چیزی را نمی دونم روم نمی شه خجالت می کشم از کسی بپرسم حتی در مورد شغلم چند بار پیش اومده بخاطر همین کارم ابروم رفت ولی طرف مقابلم به روم نیوورد ولی پشت سرم شنیدم که هزار بار گفتن می ترسم از همه چی
می ترسم حرف بزنم نکنه حرف بدی باشه طرف مقابلم از دستم ناراحت بشه دیگه واسه کارش سراغم نیاد
می ترسم کاری بکنم حتی تو ادارم نکنه اشتباه باشه دیگه اون طرف سراغم نیاد

salam dorsad -shayad dalilesh monotonio tekrar bashe?bikhial bash-varzesh kon k kheyli tasir gozar

این چه حرفیه که میزنی خانومی ! خوب همه اشتباه می کنن . تو هم یکی از همه !!!!
اگه دوستی به خاطر اینکه یه چیزیه رو نمی دونی و یا اشتباه می دونی میخواد ازت جدا بشه ، بهتر بزار بره تو هم دوستی پیدا کن که قدر تو رو بدونه و تو رو بپذیره با همه ی نقطه ضعفات!!!

پیمان جان خیلی دوست دارم دست به کار جدیدی بزنم مثل ورزش ولی خیلی زود خسته می شم
الان تنها امیدوارم کارای خونه است که وقتی کارای خونه را انجام می دم فکری به ذهنم خطور نمی کنه ولی چون این کارا برام خسته کننده و تکراریه بیشتر اذیت می شم

نسرین جون من کسی هستم که از همه چیزم حتی بخاطر یه غریبه می زارم حتی از نظر مالی و روحی ولی وقتی کسی به من می رسه کم می یاره و حوصله شنیدن یه کلمه را هم نداره شاید حرفام براش تکراری و خسته کننده است نسرین جون من اصلا توقعی از کس دیگه ای ندارم حتی از یه دوست باید در چنین مواقعه ای خانواده ات به دادت برسن که مامانم که اصلا حرفشو نزن ( بعضی وقتا از کاراش به حدی بدم می یاد که ازش متنفر می شم)
یه خواهر دارم که خوبه ولی نه زیاد به حرفم گوش می کنه ولی منت می زاره و من همه چیز را هم نمی تونم بهش بگم چون اون مجرده و از من 6 سال کوچیکتره

mundam chi begam dg?chetor zud khaste mishi?pas chetor kare khune anjam midi ?

ببین گلم تو نباید منت کسی رو بکشی که به حرفات گوش بدن ! چون این باعث میشه که طرف مقابل هم فکر کنه که داره بهت لطف میکنه ! وقتی داری با یه فردی صحبت می کنی از عباراتی مثل ببخشید خسته ات کردم ، ببخشید وقتت رو گرفتم و امثال اینها به هیچ وجه استفاده نکن!
من فردی رو میشناسم که اینقدر در این رفتارها زیاده روی میکنه که حتی وقتی نهایت لطفش رو بهشون میده ، بازم این دیگران هستند که طلبکار هستند!!!
الان تو اینجا داری با ما صحبت می کنی و هیچ منتی هم برای اینکه ما داریم باهات صحبت می کنیم و به درد دلت گوش می کنیم نیست ، تازه خسته کننده هم نیستی عزیزم !

عزيزم شايد خودت هستي كه اين طور فكر مي كني ، شايد از نظر ديگران خسته كننده نباشي . نسبت به رفتارهايي كه انجام ميدي زياد حساسيت نشون نده ، همشون كه ناراحت كننده نيستند اگر هم درصدي ناراحت كننده و خسته كننده باشن خب طبيعيه .مگه شما از حرفها و كارها ي بقيه ناراحت نمي شين .
اگه امكان ورزش كردن رو نداريد ، خب به كارهاي ديگه بپرداز ، مي توني رمان بخوني ، دكور خونه رو تغيير بدي ، كيك بپزي و ....
هميشه دنبال حمايت ديگران نباش . بهت توصيه مي كنم كتاب 10 راز زندگي كه هر زني بايد بداند رو حتما بخوني . براي خود من كه خيلي تاثير گذار بود . كتاب نيمه تاريك وجود نوشته دبي فورد هم حتما بدردت مي خوره .
براي كارها و حرفاهاي خودت ارزش قايل شو تا ديگران هم به ارزش كارهات پي ببرن

eliana1 نوشته است:
عزيزم شايد خودت هستي كه اين طور فكر مي كني ، شايد از نظر ديگران خسته كننده نباشي . نسبت به رفتارهايي كه انجام ميدي زياد حساسيت نشون نده ، همشون كه ناراحت كننده نيستند اگر هم درصدي ناراحت كننده و خسته كننده باشن خب طبيعيه .مگه شما از حرفها و كارها ي بقيه ناراحت نمي شين .
اگه امكان ورزش كردن رو نداريد ، خب به كارهاي ديگه بپرداز ، مي توني رمان بخوني ، دكور خونه رو تغيير بدي ، كيك بپزي و ....
هميشه دنبال حمايت ديگران نباش . بهت توصيه مي كنم كتاب 10 راز زندگي كه هر زني بايد بداند رو حتما بخوني . براي خود من كه خيلي تاثير گذار بود . كتاب نيمه تاريك وجود نوشته دبي فورد هم حتما بدردت مي خوره .
براي كارها و حرفاهاي خودت ارزش قايل شو تا ديگران هم به ارزش كارهات پي ببرن

کاملا موافقم

درساد جون متاسفانه اطرافيانت با رفتارهاي غلطشون شديداً اعتماد به نفست رو ازت گرفتن و اگه همينطور دوره خودت بچرخي و کاري نکني خداي نکرده به سمته افسردگي ميري...هرچه سريعتر برو پيش يه روان شناس خوب مثل خانوم دکتر بهرامي( پيش مشاوراي تازه کار نري ها) و سعي کن خودت رو هرچه زودتر پيدا کني و به زندگيت سر و سامون بدي به خاطره دخترت هم که شده اين کارو بکن....تو واقعاً به يک نفر که متخصص باشه احتياج داري کاري از دست من و بقيه ي بچه هاي اين سايت برنمياد گلم.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 561]