تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834713165
مصرف ماكاروني موجب آرامش بدن ميشود
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: يك متخصص تغذيه گفت: ماكاروني به دليل داشتن ويتامين‌هاي گروه B موجب آرامش بدن ميشود و اثرات مثبتي بر روح و روان افراد مي‌گذارد. مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس افزود: ارزش تغذيه‌اي ماكاروني در اصل وابسته به آردي است كه در تهيه آن استفاده ميشود. اين ماده غذايي غني از نشاسته است. از نظر عناصر معدني به خصوص آهن و روي بسيار غني است. 100گرم ماكاروني معادل 100 گرم گندم، 250 كالري دارد. وي گفت: كيفيت آرد مصرفي در بالا بردن كيفيت ماكاروني بسيار حائز اهميت است. بسياري از املاح و ويتامين‌ها در فرآيند توليد ماكاروني از دست مي‌رود و با غني كردن آرد ماكاروني ميزان املاح از دست رفته جبران ميكند. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: در زمان پخت ماكاروني اتفاق‌هايي رخ مي‌دهد كه سبب بالا رفتن قند خون انديس گلايسمي ميشود. بالا رفتن انديس گلايسمي نشانه بالا رفتن قند خون است. بنابراين ماكاروني براي بيماران ديابتي مناسب نيست. صفوي گفت: در ماكاروني املاحي مانند روي، كلسيم و فسفر وجود دارد. براي تهيه ماكاروني بايد از آرد با كيفيت بالا استفاده كرد. ماكاروني حاوي ويتامين‌هاي گروه B كه موجب آرامش بدن، تسكين دهنده و بر روح و روان افراد اثر مثبت دارد. به دليل داشتن كلسيم و «روي» مي‌تواند براي كساني كه كم‌خون هستند، مفيد باشد. كساني كه مشكلات كمبود روي دارند نيز مي‌توانند از اين غذا استفاده كنند. وي افزود: «روي» موجود در ماكاروني مي‌تواند براي كودكان و نوجوانان بسيار مناسب باشد و موجب شادابي و سلامت آنها ميشود. در تهيه ماكاروني بايد از روغن‌هاي سرخ كردني استفاده شود. اين متخصص تغذيه همچنين گفت: مردم ايران 15 گرم نمك در روز استفاده مي‌كنند كه موجب بالا رفتن سديم خون ميشود. نمك را بايد بسيار كم مصرف كنند و به طور معمول بايد در روز 5 گرم نمك مصرف كرد بنابراين مردم ايران 3 برابر نياز بدنشان نمك مصرف مي‌كنند. منبع: رامیز پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 329]
-
گوناگون
پربازدیدترینها