محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832862979
آرامش روان با ماکارونی!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: ماکارونی حاوی ویتامینهای گروه B است و از نظر عناصر معدنی به خصوص آهن و روی بسیار غنی است و در آن كلسیم و فسفر نیز وجود دارد. خبرگزاری فارس: یك متخصص تغذیه گفت: ماكارونی به دلیل داشتن ویتامینهای گروه B موجب آرامش بدن میشود و اثرات مثبتی بر روان افراد میگذارد. مرتضی صفوی در گفتوگو با خبرنگار اجتماعی فارس افزود: ارزش تغذیه‌ای ماكارونی در اصل وابسته به آردی است كه در تهیه آن استفاده میشود. این ماده غذایی غنی از نشاسته است. از نظر عناصر معدنی به خصوص آهن و روی بسیار غنی است. 100گرم ماكارونی معادل 100 گرم گندم، 250 كالری دارد. وی گفت: كیفیت آرد مصرفی در بالا بردن كیفیت ماكارونی بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از املاح و ویتامین‌ها در فرآیند تولید ماكارونی از دست می‌رود و با غنی كردن آرد ماكارونی میزان املاح از دست رفته جبران میشود. این متخصص تغذیه اضافه كرد: در زمان پخت ماكارونی اتفاق‌هایی رخ می‌دهد كه سبب بالا رفتن قند خون اندیس گلایسمی میشود. بالا رفتن اندیس گلایسمی نشانه بالا رفتن قند خون است. بنابراین ماكارونی برای بیماران دیابتی مناسب نیست. صفوی گفت: در ماكارونی املاحی مانند روی، كلسیم و فسفر وجود دارد. برای تهیه ماكارونی باید از آرد با كیفیت بالا استفاده كرد. ماكارونی حاوی ویتامینهای گروه B كه موجب آرامش بدن، تسكین دهنده و بر روان افراد اثر مثبت دارد. به دلیل داشتن كلسیم و «روی» می‌تواند برای كسانی كه كم‌خون هستند، مفید باشد. كسانی كه مشكلات كمبود روی دارند نیز می‌توانند از این غذا استفاده كنند. وی افزود: «روی» موجود در ماكارونی می‌تواند برای كودكان و نوجوانان بسیار مناسب باشد و موجب شادابی و سلامت آنها میشود. در تهیه ماكارونی باید از روغن‌های سرخ كردنی استفاده شود. این متخصص تغذیه همچنین گفت: مردم ایران 15 گرم نمك در روز استفاده می‌كنند كه موجب بالا رفتن سدیم خون میشود. نمك را باید بسیار كم مصرف كنند و به طور معمول باید در روز 5 گرم نمك مصرف كرد بنابراین مردم ایران 3 برابر نیاز بدنشان نمك مصرف می‌كنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 557]
-
گوناگون
پربازدیدترینها