تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821319758
کاهش وزن با کاهش مصرف کربوهیدرات ها در وعده شام
واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: مصرف کمتر کربوهیدرات ها در ساعات بعدازظهر و وعده شام، به کاهش وزن کمک می کند.
آنیکا بریسکه محقق دانشکده بی اس ای در ساربروکِن آلمان گفت : افرادی که میزان کربوهیدرات ها در وعده های غذایی شامگاهی آنها کمتر است، بخت بیشتری برای کاهش وزن دارند.
به گفته بریسکه، مواد غذایی همچون نان، رولِت، رشته، برنج، سیب زمینی، چیپس و شیرینی سرشار از کربوهیدرات ها هستند.
وی تصریح کرد، با کاهش مصرف کربوهیدرات ها، بدن به انسولین کمتری برای سوخت و ساز نیاز خواهد داشت (هورمون انسولین نقشی اساسی در سوخت و ساز کربوهیدرات ها در بدن دارد) در نتیجه در روند چربی سوزی بدن (سوزاندن چربیهای ذخیره شده) که به ویژه شب ها مهم است، اختلالی ایجاد نمی شود.
بریسکه پیشنهاد کرد مواد غذایی همچون سالاد سبزیجات با مرغ، سبزیجات با پنیر، سوپ سبزیجات، یا گوشت و ماهی به همراه سبزیجات جایگزین وعده های سنگین شامگاهی شوند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت رسیک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
-
گوناگون
پربازدیدترینها