تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815357457
استفاده از توالت ایرانی برای خانم ها ممنوع است
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
آیا استفاده از توالت ایرانی موجب افتادگی رحم میشود؟ برای حفظ سلامت ستونمهرهها و پیشگیری از کمردرد تا آنجا که میتوانید از توالت ایرانی استفاده نکنید. در صورتی که قوام عضلات نیز به تدریج کم شود (به عنوان نمونه، به علت بالا رفتن سن یا فقر غذایی)، شلی و افتادگی لگن بیشتر میشود. در این هنگام علایمی مانند اختلال در تخلیه مثانه یا اختلال در دفع مدفوع یا بیاختیاری ادرار هنگام سرفه و احساس فشار و توده داخل واژن پیدا میشود. البته عواملی که فشار داخل شکم را بالا ببرد و باعث شود احشا به داخل لگن فشرده شوند (مانند سرفه‌های مزمن در بیماری آسم) این مشکل را تشدید می‌کند. برخلاف باوری که در میان بعضی افراد رواج دارد مبنی بر اینکه استفاده از توالت ایرانی موجب افتادگی رحم میشود، باید بگویم که استفاده از توالت ایرانی به تنهایی نمی‌تواند موجب این مشکل شود مگر اینکه از قبل، زایمان‌های سخت صدماتی به عضلات کف لگن وارد کرده باشند و شخص مشکل یبوست مزمن هم داشته باشد. در این صورت، بالا رفتن فشار داخل شکم و لگن شلی عضلات کف لگن را تشدید خواهد کرد. جا دارد حالا که در این مورد صحبت کردیم به همه خانمها توصیه و تاکید کنم برای حفظ سلامت ستونمهرهها و پیشگیری از کمردرد تا آنجا که می‌توانند از توالت ایرانی استفاده نکنند. همانطور که در دوره بارداری خود را ملزم به استفاده از توالتفرنگی میدانند بقیه زمانها نیز چنین کنند. تغییر شیوه زندگی برای بهبود افتادگی رحم می‌تواند موثر باشد و با رعایت نکته‌های زیر میتوانید به خودتان در مقابل این بیماری کمک کنید: • کاهش وزن در زنان چاقی که دچارافتادگی رحم هستند، توصیه میشود. • از بلند کردن اشیای سنگین یا زور زدن خودداری کنید، زیرا علائم‌تان را بدتر می‌کند. • سرفه کردن علائم‌تان را بدتر می‌کند. اگر برونشیت مزمن دارید آن را درمان کنید یا اگر سرفه شما به علت سیگار کشیدن است، سیگارتان راترک کنید. • برای پیشگیری با انجام «تمرینات کجل» عضلات کف لگنتان را تقویت کنید. برای انجام این تمرینات عضلات کف لگنتان را به طور مکرر سفت و شل کنید. عضلات کف لگن را انگار که می‌خواهید جریان ادرار را متوقف کنید، منقبض کنید. برای پنج ثانیه در این حالت بمانید، بعد عضلات را شل کنید و دوباره انقباض عضلات را تکرار کنید. این تمرینات را چندین بار در روز انجام دهید. mahstar.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 385]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها