محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803664351
تغذيه مناسب به تمركز و يادگيري دانشآموزان كمك ميكند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش روز يكشنبه پايگاه اطلاع رساني اورژانس تهران، دكتر مسعود كيمياگر با بيان اين مطلب اظهار داشت: دانشآموزان و والدين بايد توجه داشته باشند كه بدن در طول سال‌ها بايد تغذيه متعادل و مناسبي داشته باشد و از چهار گروه غذايي گوشت، حبوبات و تخم‌مرغ، سبزيجات و ميوهها، شير و لبنيات و نان غلات استفاده كنند. وي با اشاره به اين كه ميوه و سبزي در سلامت فكر نقش مهمي دارد، افزود: موادي كه داراي سيتين هستند مانند زرده تخم مرغ، بادام زميني، گردو و جوانه‌ها در تكامل مغز و سلول‌هاي مغزي بسيار مؤثر هستند و مصرف آنها در فصل امتحانات به دانشآموزان توصيه ميشود. كيمياگر نقش مواد مغذي در كاهش استرس دانشآموزان در دوران امتحانات را بسيار مهم دانست و گفت: تحقيقات نشان مي‌دهد كه حافظه كوتاه مدت با خوردن مواد قندي ارتباط دارد و بهتر است دانشآموزان در صبح امتحان مواد قندي كه سريع آزاد مي‌شوند مانند آب ميوه، عسل، مربا، و چاي شيرين مصرف كنند. اين متخصص تغذيه با اشاره به اين كه در فصل امتحانات؛ دانشآموزان دچار استرس مي‌شوند، افزود: تغذيه مناسب دانشآموزان، نقش مهمي در پيشگيري از استرس در آنان دارد و موجب آرامش آنها ميشود. وي افزود: غذاهايي مانند سوپ جو و همچنين كاهو، شير، دوغ و ماست حاوي لاكتوسين هستند كه اين ماده خاصيت آرامش بخشي دارد و توصيه ميشود شب قبل از امتحان از اين گروه مواد غذايي مصرف شود زيرا باعث كاهش استرس در دانشآموزان ميشود. كيمياگر به دانشآموزان توصيه كرد: از مصرف زياد قهوه و چاي پررنگ، خودداري كنند و مصرف روزانه يك ليوان شير را براي ايجاد آرامش در طول دوران آمادگي براي امتحان فراموش نكنند. تهرام/1058
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 474]
-
گوناگون
پربازدیدترینها