پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850759090
دانش آموزان برای افزایش تمركز ذهن از این مایع فراوان بنوشند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: سلامت نیوز : رییس موسسه سلامت و بهبود تغذیه كشور گفت: دانش آموزان در فصل امتحانات برای افزایش تمركز ذهن و پیشگیری از سردرد و خستگی، روزانه آب فراوان بنوشند. ربابه شیخ الاسلام در گفت و گو با ایرنا، كاهش آب بدن را باعث تضعیف قدرت حافظه و یادگیری دانش آموزان دانست و افزود: به همین دلیل دانش آموزان برای افزایش كارایی ذهن، هرگز نوشیدن آب فراوان، مصرف سبزیجات و سالاد را در برنامه تغذیه روزانه خود فراموش نكنند. وی با بیان اینكه، نوشیدن نوشابه های گازدار، چای و قهوه باید در فصل امتحانات كمتر شود، اظهار داشت: سالاد و سبزی،حاوی ریزمغذی هایی است كه به سلامت و شادابی پوست كمك می كنند و باعث نشاط و سرزندگی در دانش آموزان می شود. شیخ الاسلام ادامه داد، بتاكاروتن موجود در سبزیجات نیز به قدرت بینایی دانش آموز كمك می كند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینكه در فصل امتحانات، دانش آموزان دچار استرس می شوند، گفت: تغذیه درست دانش آموزان، نقش مهمی در پیشگیری از استرس در آنان دارد و موجب آرامش فراگیران می شود. شیخ الاسلام، خوردن صبحانه را برای دانش آموزان بسیار ضروری دانست و افزود: این وعده غذایی نباید از برنامه تغذیه دانش آموزان حذف شود زیرا ممكن است قند خون آنان را پایین آورده و در این هنگام وضع عمومی بدن دانش آموزان نامساعد شود. وی گفت: مصرف آبمیوه های غیرطبیعی و همچنین كیك ها و شیرینی های بسته بندی شده نیز برای دانش آموزانی كه در دوره رشد بسر می برند، بی فایده و مضر است. شیخ الاسلام توصیه كرد، در روزهای امتحانات، دانش آموزان مصرف مواد غذایی دریایی غیر كنسروی، مانند ماهی و میگو را افزایش دهند، زیرا این مواد به دلیل دارابودن فسفر زیاد، تاثیر مثبتی روی حافظه آنان خواهد گذاشت. وی به صرف غذا در هنگام آرامش اشاره كرد و افزود: دانش آموزان باید هنگام آرامش، غذا بخورند زیرا برخی از دانش آموزان عادت دارند كه حتی هنگام غذا خوردن هم درس بخوانند، این كار موجب می شود كه به میزان و نحوه غذا خوردن توجه نكنند و كم یا زیاد غذا بخورند. شیخ الاسلام تاكید كرد، استفاده از غذاهای آماده در فصل امتحانات مناسب نیست زیرا این نوع غذاها، انرژی كاذبی را به بدن وارد می كند. وی افزود: مصرف منابع غذایی حاوی كلسیم، مانند لبنیات به ویژه شیر، در روزهای امتحانات به دانش آموزان توصیه می شود. استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با بیان اینكه تخم مرغ، منبع پروتیین بوده و مصرف آن باعث هوشیاری و تمركز در فراگیران می شود، گفت: استفاده از خشكبار و میوه های خشك مانند بادام، گردو، كشمش و انجیر به عنوان مكمل های روزانه توصیه می شود. پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-