محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827608428
مصرف مناسب غذا در ماه رمضان به دستيابي عادت غذايي صحيح كمك مي كند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: فاطمه قنادي اصل روز دوشنبه در گفتگو با خبرنگار ايرنا افزود: براي داشتن رژيم غذايي مناسب در اين ماه بايد از همه گروه هاي غذايي استفاده شود. وي بيان كرد: استفاده از مايعات خوب و مناسب براي تامين آب مورد نياز بدن پس از صرف افطار و تا قبل از خواب بهترين روش است و مي توان به جاي آب از انواع ميوه و چاي كمرنگ نيز استفاده كرد. او با تاكيد بر بيدار شدن و صرف غذا در وعده سحري خاطرنشان كرد: در اين وعده حتما كمي زودتر از خواب بلند شده و نسبت به صرف غذا با آرامش اقدام شود ضمن اينكه از نوشيدن بيش از حد چاي در وعده سحري بايد خودداري شود. قنادي اصل بر عدم استفاده از غذاهاي پرچرب و سرخ كردني و غذاهاي حاوي مقادير زياد قند ساده و شكر تاكيد كرده و افزود: استفاده از ميوه ها در هنگام افطار و در فاصله زماني بين افطار تا سحر به دليل اينكه منبع خوبي از فيبر هستند براي دستگاه گوارش بسيار مفيد بوده و مانع يبوست مي شود. وي ادامه داد : به جاي مصرف انواع شيريني ها مانند زولبيا و باميه كه فقط حاوي انرژي وفاقد مواد مغذي و ويتامين ها و املاح هستند از مواد غذايي طبيعي شيرين مثل خرما ، كشمش و انواع ميوه استفاده شود. قنادي اصل گفت: از مصرف تنقلات زياد در فاصله افطار تا سحر نيز بايد پرهيز شود چرا كه اين مواد موجب مي شود به هنگام سحر به دليل پر بودن معده ميل به غذا كاهش يابد. وي همچنين بر خودداري ازافطار كردن با آب سرد و نوشابه تاكيد كرد. 530/8124
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 237]
-
گوناگون
پربازدیدترینها