پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849207548
دانش آموزان براي افزايش تمركز ذهن، آب فراوان بنوشند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: ربابه شيخ الاسلام در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا، كاهش آب بدن را باعث تضعيف قدرت حافظه و يادگيري دانش آموزان دانست و افزود: به همين دليل دانش آموزان براي افزايش كارايي ذهن، هرگز نوشيدن آب فراوان، مصرف سبزيجات و سالاد را در برنامه تغذيه روزانه خود فراموش نكنند. وي با بيان اينكه، نوشيدن نوشابه هاي گازدار، چاي و قهوه بايد در فصل امتحانات كمتر شود، اظهار داشت: سالاد و سبزي،حاوي ريزمغذي هايي است كه به سلامت و شادابي پوست كمك مي كنند و باعث نشاط و سرزندگي در دانش آموزان مي شود. شيخ الاسلام ادامه داد، بتاكاروتن موجود در سبزيجات نيز به قدرت بينايي دانش آموز كمك مي كند. اين متخصص تغذيه با اشاره به اينكه در فصل امتحانات، دانش آموزان دچار استرس مي شوند، گفت: تغذيه درست دانش آموزان، نقش مهمي در پيشگيري از استرس در آنان دارد و موجب آرامش فراگيران مي شود. شيخ الاسلام، خوردن صبحانه را براي دانش آموزان بسيار ضروري دانست و افزود: اين وعده غذايي نبايد از برنامه تغذيه دانش آموزان حذف شود زيرا ممكن است قند خون آنان را پايين آورده و در اين هنگام وضع عمومي بدن دانش آموزان نامساعد شود. وي گفت: مصرف آبميوه هاي غيرطبيعي و همچنين كيك ها و شيريني هاي بسته بندي شده نيز براي دانش آموزاني كه در دوره رشد بسر مي برند، بي فايده و مضر است. شيخ الاسلام توصيه كرد، در روزهاي امتحانات، دانش آموزان مصرف مواد غذايي دريايي غير كنسروي، مانند ماهي و ميگو را افزايش دهند، زيرا اين مواد به دليل دارابودن فسفر زياد، تاثير مثبتي روي حافظه آنان خواهد گذاشت. وي به صرف غذا در هنگام آرامش اشاره كرد و افزود: دانش آموزان بايد هنگام آرامش، غذا بخورند زيرا برخي از دانش آموزان عادت دارند كه حتي هنگام غذا خوردن هم درس بخوانند، اين كار موجب مي شود كه به ميزان و نحوه غذا خوردن توجه نكنند و كم يا زياد غذا بخورند. شيخ الاسلام تاكيد كرد، استفاده از غذاهاي آماده در فصل امتحانات مناسب نيست زيرا اين نوع غذاها، انرژي كاذبي را به بدن وارد مي كند. وي افزود: مصرف منابع غذايي حاوي كلسيم، مانند لبنيات به ويژه شير، در روزهاي امتحانات به دانش آموزان توصيه مي شود. استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با بيان اينكه تخم مرغ، منبع پروتيين بوده و مصرف آن باعث هوشياري و تمركز در فراگيران مي شود، گفت: استفاده از خشكبار و ميوه هاي خشك مانند بادام، گردو، كشمش و انجير به عنوان مكمل هاي روزانه توصيه مي شود. اجتمام **9022 ** 1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-