تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):شب و روز بر هر كس بگذرد، او را ادب مى‏كند، فرسوده‏اش مى‏نمايد و به مرگ نزديكش مى‏س...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865750912




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

مهاجری از هند


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
مهاجری از هند
مهاجری از هند   نویسنده: دکتر مهشید چایچی   انبه دارای مقدار متنابهی پتاسیم است؛ در نتیجه برای کسانی که فشار خون بالا دارند مفید است انبه با وجود کالری کم و فیبر زیادش، سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد معدنی مفید برای بدن است. انبه که بومی هند است در فرهنگ هندی ها، سمبل عشق و باروری بوده و مصرف آن برای سلامت روح و روان مفید شناخته می شده. این میوه با طعم خاص استوایی و عطر دلپذیرش، یکی از میوه های خاص این فصل است که به تازگی خبرهای خوبی درباره خاصیت ضد سرطانی آن هم منتشر شده است. درباره آن بخوانید: تاریخچه   درخت انبه از هزاران سال پیش در شبه جزیره هند پرورش داده می شد و بین قرن پنجم و چهارم پیش از میلاد به آسیای شرقی رسید. چینی ها آن را منبع انرژی می شناختند و برای درمان کم خونی، یبوست، سرفه، تب، دریازدگی و مشکلات گوارشی از آن استفاده می کردند. در قرن 19میلادی، اعراب آن را به شرق آفریقا و سپس به مناطقی از جنوب آمریکا از جمله برزیل، کارائیب و مکزیک بردند. امروزه یک دوم کل محصولات انبه به کشور هند تعلق دارد. علاوه بر این کشور، انبه در آمریکای شمالی، مرکزی، جنوبی، کارائیب، جنوب و مراکز آفریقا، استرالیا، چین، پاکستان و آسیای جنوب شرقی پرورش داده می شود. با وجود اینکه هند بزرگ ترین تولید کننده انبه در جهان است، کمتر از یک درصد از صادرات جهانی مربوط به این کشور است. انبه منبع سلامتی   انبه منبع بتاکاروتن، کیورستین و آستراژالین است. این اسم های عجیب و غریب نام چند آنتی اکسیدان قوی است که می توانند شر رادیکال های آزاد را از بدن شما کم کنند؛ همان رادیکال های آزادی که به سلول ها صدمه زده و باعث بیماری های قلب، سرطان و پیری زودرس می شوند. درضمن انبه حتی یکی از کوچک ترین های آن می تواند چیزی در حدود یک چهارم نیاز روزانه شما به ویتامین ث، نزدیک به دو سوم نیازتان به ویتامین آ و مقدار مناسبی هم ویتامین ای و فیبر مورد نیازتان را تأمین کند. علاوه بر این انبه دارای مقدار متنابهی پتاسیم است که این میوه را برای کسانی که فشار خون بالا دارند و کسانی که می خواهند پس از یک ورزش حسابی تجدید انرژی کنند، مناسب می سازد.
مهاجری از هند
کلسترول بی کلسترول   پکتین موجود در این میوه باعث کم شدن کلسترول خون می شود. به تازگی محققان مرکز تحقیقات غذایی متوجه شده اند که تکه هایی از پکتین جدا شده و باعث مهار گالکتین3 می شود. گالکتین نوعی پروتئین است که در پیشروی سرطان ها نقش دارد. علاوه بر این، محققان اروپایی بررسی سرطان دریافته اند که ارتباطی بین مصرف فیبر فراوان و کاهش سرطان های گوارشی وجود دارد. انبه هم که سرشار از فیبر است و به همین علت می توان گفت که یک میوه ضد سرطان است. کم کالری، عامل آلرژی   انبه با اینکه میوه بزرگی است اما کالری کمی دارد. یک انبه متوسط حدود 135کالری دارد و البته قند طبیعی در آن کم نیست؛ یعنی حدود 30 گرم قند دارد. هنگام مصرف انبه دقت کنید که دچار آلرژی به ان نشوید زیرا این میوه هم جزو خانواده آناکاردیاسه است و ماده ای به نام یوروشینول دارد که نوعی رطین سمی است و می تواند باعث التهاب پوست پا در ماتیت شود. البته بیشتر پوست و آب این میوه مشکل ایجاد می کند تا قسمت گوشتی آن! ارزش غذایی یک انبه بدون پوست متوسط   پروتئین-06/1 گرم فیبر-7/3 گرم پتاسیم-323 میلی گرم کالری-135 فسفر-23 میلی گرم ویتامین ب1(تیامین)-12/0 میلی گرم منگنز-19 میلی گرم ویتامین ب2ریبوفلاوین -118/0 میلی گرم کلسیم-21 میلی گرم نیاسین-209/1 میلی گرم سدیم-4 میلی گرم فولات-29 میکروگرم اهن-27/0 میلی گرم ویتامین آ-1584واحد بین المللی سلنیم2/1 میکروگرم ویتامین ب6-227/0 میلی گرم منگنز056/0 میلی گرم ویتامین ث-3/57 میلی گرم مس-228/0 میلی گرم ویتامین ای-32/2 میلی گرم روی-08/0 میلی گرم ویتامین کا-7/8 میکروگرم منبع: دو هفته نامه ی همشهری مثبت، شماره ی 174. /ج  
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 388]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن