تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هر كس نصيحت را بپذيرد، از رسوايى به سلامت مى ماند.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866053567




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

پيشگيري از آب مرواريد با تغذيه


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
پيشگيري از آب مرواريد با تغذيه
پيشگيري از آب مرواريد با تغذيه   نويسنده:دکتر سيد مرتضي صفوي   تجمع پروتئين هاي کدر شده در لنز چشم به کدورت عدسي چشم مي انجامد و باعث کاتاراکت مي شود. اثر برخي از مواد مغذي بر کاتاراکت:   ويتامين E: اين ويتامين در غلظتي بيش از پلاسما در لنز وجود دارد و در پيشگيري از کاتاراکت بسيار موثر است. ويتامين E باعث حفظ ويتامين هاي A و C نيز مي شود. ويتامينC: اين ويتامين در غلظت بيش از پلاسما در لنز موجود است، به دليل خاصيت آنتي اکسيداني، در پيشگيري از کاتاراکت موثر است. ويتامين B2: گلوتاتيون ردوکتاز که باعث نگهداري گلوتاتيون سلول مي شود، براي احياي گلوتاتيون نيازمند FAD( فلاوين آذنين دي نوکلئوتيد) است که خود از ويتامين B2 ساخته مي شود. گزانتوفيل ها: از بين کاروتنوئيدها، تنها گزانتوفيل هاي لوتئين و زئاگزانتين در لنز انسان در غلظت هاي بيش از پلاسما موجودند که در پيشگيري از کاتاراکت موثرند. الفا ليپوئيک اسيد: آلفا ليپوئيک اسيد (يک شبه ويتامين) و فرم احياي آن دي هيدروليپوئات (DHLA)، آنتي اکسيدان هاي قابل حل در آب و چربي هستند و در پيشگيري از ايجاد تيرگي هاي کاتاراکت دخيلند. سلنيوم: سلنيوم در ساختمان گلوتاتيون پراکسيداز شرکت دارد. اين آنزيم درون سلول، آب اکسيژنه (H202) را احياد مي کند و مانع از تشکيل راديکال اکسيژن و در نتيجه تخريب اکسيداتيوي درون سلول مي شود و نقش پيشگيري کننده در کاتاراکت دارد.

توصيه هاي ويژه:   1- مصرف حداقل 1/5 سهم ميوه وسبزي در روز. 2- مصرف حداقل 3- 1/5 برابر RDA از مواد مغذي آنتي اکسيدان مثل ويتامين هاي E و C، سلنيوم و همچنين ويتامين هاي گروه B. 3- به علت اثر تشديد کننده و سينرژيستي مواد مغذي در برخي موارد، استفاده از مکمل هاي چند گانه نسبت به مصرف هر يک از مواد مغذي به تنهايي، امتياز ويژه اي دارد، مثلا مصرف ويتامين هاي Eو C به طور همزمان. 4- مصرف منابع خوب گزانتوفيل ها (اسفناج، کلم، گل کلم، کلم و تخم مرغ). 5- مصرف منابع آلفا ليپوئيک اسيد (اسفناج ، کلم، گل کلم، گوشت گاو، مخمر آبجو، دل وقلوه). 6- کنترل رژيمي بيماري هاي ديابت وگالا کتوزميا. منبع:نشريه دنياي تغذيه - ش100  
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 374]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن