پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851180152
قارچ، سرشار از پروتئين گياهي
واضح آرشیو وب فارسی:آفرينش: قارچ، سرشار از پروتئين گياهي
قارچ ها با داشتن ارزش غذايي فراوان، كم كالري، فاقد سديم، چربي، كلسترول و سرشار از پتاسيم و منبع غني از پروتئين گياهي هستند. در قارچ انواعي از ويتامين هاي گروه B و همين طور C وجود دارد كه براي سلامت پوست، چشم، بافت ها، تامين انرژي مورد نياز بدن، سلامت سيستم عصبي و ماهيچه اي بسيار موثر است.به گزارش جام جم انلاين خصوصا وجود ويتامينB 12 در آن براي كساني كه رژيم گياهخواري دارند مفيد است، چراكه ويتامينB 12 فقط در منابع حيواني يافت مي شود. همچنين اسيد فوليك قارچ بسيار بيشتر از ديگر سبزي ها بوده و در جبران كم خوني نقش بسيار موثري دارد.ويتامين D موجود در قارچ به تقويت استخوان ها و جلوگيري از عارضه پوكي استخوان كمك كرده و باعث مي شود كه كلسيم در روده جذب شده و بلافاصله در استخوان ها به كار رود. قارچ خاصيت ضدسرطاني و آنتي باكتريال دارد و به كاهش فشار خون به دليل غني بودن از پتاسيم كمك كرده و به علت دارا بودن كروم در كنترل طبيعي بيماري ديابت موثر است. مواد معدني ديگر موجود در قارچ شامل فسفر، كلسيم، منگنز و مس است كه تنظيم كننده حركات دستگاه هاي تنفسي و گردش خون، مفيد براي بيماران قلبي، كليوي و كاهش دهنده كلسترول است چراكه 2 تا 3 درصد چربي داشته و در مويرگ ها رسوب نمي كند و كاملا دفع مي شود. هيدروكربن هاي موجود در آن نيز حالت فيبري داشته و ملين بوده و جذب نمي شود، بلكه معده و روده را شستشو مي دهد.توصيه -1 قارچ داراي 2 نوع خوراكي و سمي است كه نوع خوراكي آن فاقد بوي بد و به رنگ سفيد متمايل به شيري است و نوع سمي آن سياه رنگ يا سرخ و سفيد است و بيشتر در بيخ و انتهاي درختاني مثل زيتون، انجير و گردو مي رويد و بسيار سمي و خطرناك است و توصيه مي كنيم كه از مصرف قارچ هاي ناشناخته، فله اي و بدون بسته بندي بهداشتي جدا خودداري كنيد تا از عوارض آن در امان باشيد.-2 امكان نگهداري قارچ به مدت 2 ماه در فريزر و 4 روز در يخچال است.-3 در پختن قارچ بايد متوجه بود كه زياد چرب تهيه نشود، زيرا چربي زياد هضم آن را مشكل مي كند. -4 بهتر است كه قارچ را بيشتر به صورت پخته مصرف كرد.-5 توصيه مي كنيم افراد پير و محروم از نور آفتاب و كساني كه در بيمارستان به مدت طولاني بستري اند تا حد امكان 3 مرتبه در هفته يك پرس قارچ و حتي الامكان آن را با شير و محصولات لبني ميل كنند.
دوشنبه 6 خرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-